《表3 ACSM推荐运动强度》

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《说话测试:运动处方强度制定指标的便捷选择》

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注：%VO2R=摄氧量储备百分比，METs=梅脱。

有研究证实，说话测试能够达到传统生理学指标方法的证据强度（Creemers et al.，2017；Foster et al.，2018；Schroeder et al.，2017）。目前，说话测试已作为健康人群和心血管病人运动干预中设置运动强度的参考（Nielsen et al.，2016；Porcari et al.，2018；Preobrazenski et al.，2018），且第8版ACSM运动处方指南（2009）已将说话测试列为运动处方中监控运动强度的方法之一（表3）。