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目录1

第一章新时代的健康观1

第一节健康的新概念3

第二节人体的“亚健康状态”3

第三节健康观念的转变7

生活方式与健康8

环境与健康13

食物与健康15

情绪与健康23

运动与健康25

道德修养与健康31

第二章家庭医学知识35

第一节家庭医学的概念和内容37

第二节各年龄段常见病伤38

第三节一年四季常见病伤40

第四节疾病早期信号41

几种重要疾病的早期信号42

不同部位疾病的早期信号纲要45

第五节家用器具安全卫生常识49

家用电器49

管道煤气、液化气罐及热水器58

高压锅59

居室装修60

第六节家养宠物安全卫生常识61

第七节家庭小药箱63

第八节家庭救护67

中风（脑出血等）67

心前区剧痛（心肌梗塞）67

昏迷68

中暑69

休克69

煤气中毒70

溺水70

触电（电击）70

人工呼吸法71

心外按压术71

烧伤（烫伤）72

切割伤及止血、包扎72

毒蛇咬伤73

虫蜇伤74

有机磷农药中毒75

河豚毒素中毒75

毒蘑菇（及苦杏仁、白果）中毒75

肉毒杆菌食物中毒76

常见五官科急症76

冻伤77

第九节请求紧急救助常识78

第三章中老年保健81

第一节延年益寿经验集锦84

生活有序84

保持乐观情绪85

合理的饮食习惯87

劳动与体育锻炼89

家庭和睦温馨90

注重卫生保健92

环境清新适宜93

戒吸烟少饮酒93

了解防病知识93

第二节中老年人的身心特点94

中老年人的生理特点95

中老年人的心理特点101

恶性肿瘤109

第三节中老年常见疾病109

呼吸系统疾病122

消化系统疾病128

循环系统疾病133

泌尿系统疾病159

内分泌代谢疾病164

神经系统疾病175

其他189

第四节养老常识200

维护老年人合法权益的法律条文201

有关老年公民享受物质利益的法规203

我国的老年社会保障制度204

第四章妇女保健209

第一节青春期保健与经期卫生211

第二节婚前检查与新婚保健213

婚前咨询与检查213

近亲不能结婚的道理215

新婚性卫生与避孕216

怀孕征兆220

第三节孕期保健221

预产期的确定221

孕妇的心理保健222

孕期检查与卫生保健224

孕期常见症状及处理237

妊娠合并症及处理241

孕期用药须知243

第四节产期保健244

第五节哺乳期保健264

第六节更年期保健267

第七节妇女常见病自诊常识268

月经异常268

阴道炎272

外阴疾病274

女性生殖器肿瘤275

处女膜闭锁280

阴道发育异常281

不孕症281

乳房疾病286

性传播疾病288

第五章儿童保健293

第一节新生儿与早产儿295

正常新生儿特点及护理295

早产儿特点及护理298

母乳喂养300

第二节婴幼儿喂养300

混合喂养与人工喂养302

断奶时间与方法304

婴儿辅助食品的添加304

幼儿喂养膳食原则与食谱举例305

第三节小儿生长发育306

小儿生长发育特点与监测307

小儿智力发育312

第四节婴幼儿早期教育卫生315

智商测定315

第五节小儿体育锻炼与卫生习惯319

第六节计划免疫323

第七节小儿常见病家庭诊疗与护理325

上感发热325

小儿肺炎326

小儿腹泻327

小儿食积328

小儿贫血328

小儿佝偻病329

病毒性肝炎330

急性肾炎331

肾病综合征332

心肌炎332

第六章家庭护理335

第一节基础护理337

第二节特殊病人的护理347

第三节家庭消毒与隔离377

第四节饮食营养与食品卫生383

饮食营养383

食品卫生401

第五节家庭用药监护405

第六节心理护理要点412

第七节就医指南418

第七章中国传统医学保健427

第一节中医429

中医食疗429

保健茶446

药酒457

保健药枕467

全息诊疗470

中药常识472

第二节针灸482

经络与腧穴482

治疗办法505

常见病治疗517

第三节推拿529

常用穴区、部位529

常用推拿手法533

常见病的治疗542

自我保健推拿553

练功姿势（调身）559

第四节气功559

入静法（调心）561

呼吸法（调息）564

第五节刮痧565

痧的含义565

刮痧的用具567

刮痧的手法567

注意事项568

附录569

一、常见检验正常值及临床意义569

二、急用电话号码（济南地区）572