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足部按摩的常用方法20

一、自我按摩20

二、被动按摩21

足部按摩的常用手法23

一、一指禅推法（点摆法）23

二、缠法25

三、揉法25

四、捏法26

五、掐法26

六、按法27

七、压法28

八、点法28

十一、推法29

十、捻法29

九、拨法29

十二、抹法31

十三、击法32

十四、啄法33

十五、擦法34

足部按摩的常用反射区38

一、头部反射区38

二、脊椎、关节、肌肉组织反射区42

三、泌尿系统反射区47

四、消化系统反射区47

五、呼吸系统反射区55

六、心脏反射区60

七、淋巴系统反射区61

八、内分泌系统反射区65

足部按摩的常用穴位71

一、足太阴脾经穴位71

二、足太阳膀胱经穴位71

三、足少阴肾经穴位73

四、足少阳胆经穴位74

五、足厥阴肝经穴位74

六、足阳明胃经穴位75

七、足部奇穴76

足部按摩的常用体位78

一、坐位78

二、卧位78

足部按摩的注意事项81

益肺固表法87

足部按摩保健87

养心安神法88

调和脾胃法89

疏肝舒情法89

强肾生精法90

消除疲劳法91

脱敏法91

增长益智法92

增进视力法93

妇女保健法93

美发容颜法96

减肥法97

增肥法97

感冒98

常见病症的足部按摩98

咳嗽100

支气管肺炎101

哮喘103

高血压104

慢性胃炎107

胃下垂110

厌食症112

消化道溃疡114

慢性结肠炎117

阑尾炎119

便秘122

慢性胰腺炎124

肝硬化125

胆囊炎、胆石症128

慢性肾炎132

肾盂肾炎134

前列腺炎137

阳痿、早泄、遗精139

颈椎病144

落枕150

腰椎间盘突出症152

急性腰扭伤155

慢性腰肌劳损158

退行性脊柱炎160

岔气162

网球肘164

肩周炎165

髋关节劳损168

膝关节扭伤170

膝关节劳损171

痛风173

皮肌炎176

急性乳腺炎178

乳腺小叶增生181

经前期紧张综合症183

月经不调185

不孕症186

更年期综合症190

小儿腹泻192

小儿遗尿症194

小儿髋关节滑囊炎196

近视眼198

过敏性鼻炎200

鼻窦炎202

中耳炎204

耳鸣、耳聋207

眩晕综合症210

复发性口腔溃疡212

牙痛215

扁桃体炎218

慢性咽炎219

慢性喉炎220

梅核气222