《心理健康之路》

目 录1

心理健康篇1

●家庭与心理健康1

一、夫妻心理健康 好度家庭难关1

二、心身病与家庭精神文明2

三、谈谈家庭精神卫生5

四、家庭心理保健9

五、错误婚姻家庭观念分析11

六、儿童心理偏异及其矫治14

●人际关系与健康19

一、人际关系与健康19

二、人际交往与心身健康20

三、友谊与健康24

四、排忧的良方——与异性谈心25

五、恋爱中的心理疲劳26

●情绪与心理健康30

一、愉快情绪是健康良方30

二、情绪与健康32

三、怎样消除不良情绪33

四、不良情绪的排解方法36

五、食欲与情绪37

六、食物与情绪38

●人格与心理健康41

一、人格与健康41

二、社会因素，心理适应，心身健康43

三、培养孩子良好的性格46

四、从缺乏自爱的困境中崛起47

五、朋友，请不要抑郁50

六、趋避冲突与心理健康52

七、从“六月虱”谈心理和行为感染56

●生活中的健康心理60

一、生存者的秘密60

二、美乐妙景音中来63

三、赞美——心理上的强心剂65

四、中年心理与保健67

五、说慌对健康有害68

六、老来俏对健康有益69

七、文明道德有益健康71

一、心理自我保健法种种74

●心理自我保健74

二、保持心理平衡75

三、心理防卫反应种种78

四、谈谈精神应激现象80

五、急中生智与应激反应83

六、测定自己的精神状态85

●心理健康之路90

一、控制发怒90

二、周瑜之死的启示90

三、释放与健康92

●疾病与心理93

一、精神致病与精神治病 （ 193

心理卫生篇93

四、谈谈制怒的种种方法93

五、如何控制过度的心理紧张97

六、紧张·松弛·健康100

七、紧张与放松101

八、风广美国的减压公司106

九、精神乐观人自强 独怀浓愁梦不香107

十、警惕无形的“疤痕”109

心理治疗篇111

●心理病态防治111

一、谈谈神经官能症111

二、焦虑症的自我诊断与治疗115

三、从接待室的常客谈偏执性精神病118

四、与自身性格有关的强迫性神经官能症121

五、抑郁症的表现123

六、抑郁症的治疗127

七、他为什么恐惧130

八、不应有的社交恐怖症131

九、恐慌症的治疗132

十、从杯弓蛇影到疑病症134

十一、疑病症的治疗135

十二、性格缺陷与精神病136

十三、暗示与癔病138

●性心理矫治142

一、扭曲的性心理——性变态142

二、女扮男引起的桃色新闻144

三、青少年性错误的心理先兆146

四、恋女发癖的治疗147

五、性的探索与性的权利149

六、再婚夫妇应克服性心理障碍153

一、社会·心理·生物与心身病155

●漫谈心身病155

二、紧张情绪的阴影158

三、情志异常波动与身体健康162

四、精神因素引起的消化道溃疡出血165

五、情绪与皮肤病167

六、口腔也有心身病169

七、偏头痛与个性170

八、性格与疾病171

●心理疗法种种173

一、应该重视心理治疗173

二、几种常见的心理疗法175

三、中医心理疗法趣谈177

四、奇特的行为疗法180

五、谈谈行为治疗183

六、如何防治人格障碍187

七、战胜忧虑188

二、暗示与疾病197

三、病人的心理特点200

四、肺结核病人的心理特征201

●治疗与心理203

一、音乐与健康203

二、音乐疗病与适时选曲205

三、服药心理种种206

四、药物的心理效应208

五、不可低估药物的心理效应211

六、警惕药源性精神病212

七、吃了处方笺为什么能好了病216

八、假何以成真217

九、精神免疫战胜疾病219

●心理与癌223

一、易患癌症的性格223

二、心理社会因素与癌症223

三、知识免疫与癌症226

四、心理健康与癌症227

五、心理因素与癌症229

●心理与冠心病235

一、改变A型性格防冠心235

二、敌视情绪易患冠心病237

三、社会——家庭压力与冠心病237