《心理与健康》

目录3

第一篇　老年人的心理特征3

1．何谓老年人3

2．要懂得老年心理5

3．女性更年期会有哪些心理变化8

4．男性是否也有更年期10

5．老年人的视觉有哪些特点12

6．老年人听觉减退对心理有哪些影响14

7．味觉减退会危害健康吗15

8．皮肤温度感觉迟钝会造成哪些危害17

9．老年人的记忆力真是很差吗19

10．要改善老年人记忆怎么办21

11．老年人智力如何23

12．要想减缓思维的衰退该怎么办27

13．活到老学到老29

第二篇　怎样分辨心理是否健康35

14．心理障碍是怎么回事35

15．判断心理是否健康的三项原则37

16．心理健康水平怎么评估38

17．造成心理障碍的原因44

第三篇　怎样避免应激、生活事件的不利影响49

18．什么是应激49

19．应激的心理反应49

20．心理应激对健康有什么影响51

21．生活事件对心理健康有什么影响53

22．如何避免应激对老年健康的不利影响54

第四篇　遭遇挫折怎么应付59

23．什么是挫折59

24．产生挫折的原因60

25．挫折后的心理反应62

26．心理应对策略65

27．学会幽默72

28．善忍为高78

第五篇　调整情绪至关重要93

29．什么是情绪93

30．情绪的两极性94

31．善于表达积极情绪96

32．为什么老年人的消极情绪比青年人多些99

33．狂喜、盛怒、过悲、忧愁有害健康101

34．善于调节情绪108

35．愤怒时该怎么办110

36．笑可解忧118

37．保持快乐的方法125

第六篇　老年人精神疾病135

38．哪些精神疾病常见于老年人135

39．哪些因素能引起老年精神疾病138

40．哪些老年精神疾病与遗传有关139

41．老年人的精神症状有哪些特征141

42．老年人产生幻觉或错觉是有病吗143

43．老年妄想症有哪些表现144

44．老年人会得癔病吗146

45．多疑是老年人的病态表现吗148

46．怀疑自己患不治之症的老年人是否不正常149

47．老年人无端恐惧是病态表现吗150

48．为什么有的老年人哭笑无常152

49．脑动脉硬化能引起老年人精神疾病吗153

50．为什么有的老年人怀疑老伴不忠实154

51．老年人离家出走是否精神不正常155

52．老年人自语自笑是怎么回事157

53．为什么老年人会伤害自己或自寻短见158

54．老年人冲动伤人是怎么回事159

55．错构和虚构是怎么回事160

56．什么叫收敛癖161

57．老年精神分裂症有何特点162

58．老年人的强迫症有哪些表现163

第七篇　常见老年精神疾病的防治和护理167

59．有无病呻吟的疑病心理怎么办167

60．得了神经症怎么办171

61．患了抑郁症怎么办180

62．患老年性痴呆怎么办188

63．怎样照料有幻觉、妄想症的老人199

64．老年精神病怎样预防203

第八篇　保持心理健康的方法211

65．睡眠欠佳怎么办211

66．防止脑功能老化的办法216

67．怎样学会有益健康的自我暗示223

68．维持“知、情、意”的心理平衡233

69．老年人该怎样注意心理保健238

70．名人养生长寿之道247