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第一章 形象设计与各年龄段心理生理特征3

18岁～25岁3

一、克服青春期的自卑感3

二、要善待你的皮肤7

26岁～35岁9

一、及时调整好你的心态9

二、留心生理变化加强自身保养11

36岁～45岁13

一、注意美化修饰自己13

二、加强心理调节科学安排生活15

三、掌握一套美容化妆术20

46岁～55岁23

一、学会排解心理压力和各种困扰23

二、永远保持年轻人的心态27

三、要着意修饰自己30

55岁以上32

第二章 不同脸形各年龄段形象设计35

一、瓜子形脸各年龄段形象设计35

二、圆形脸各年龄段形象设计46

三、枣核形脸各年龄段形象设计56

四、方形脸、长方形脸各年龄段形象设计65

五、各种体形服饰要点76

六、不同脸形发型要点96

七、发型与发质、身材、年龄及服饰的关系111

八、参加社交活动时的形象设计119

第三章 局部的保养与美化121

一、面部皮肤护理121

二、自制一套厨房美容化妆品127

三、嘴唇的保护与化妆136

四、眉毛的修饰与化妆148

五、眼睛的化妆154

六、根据你的脸形选择眼镜169

七、手的保养与美化173

八、头发的保养与护理178

第四章 美容保健问题杂谈193

一、皮肤为什么会变黑193

二、黑色素对皮肤有害吗195

三、为什么常年在室内工作很少晒太阳皮肤也会变黑且长黑斑196

四、怎样控制和预防黑斑的迅速生成197

五、桑纳浴对皮肤有什么影响201

六、快速减肥对皮肤的影响202

七、美容手术的利与弊203

九、烫发后不要随即染发207

八、为什么皮肤会有过敏反应207

十、不要天天化妆208

十一、存放较久的化妆品不能用208

十二、涂指甲油应注意什么209

十三、搽香水应注意什么209

十四、多洗脸能够抑制粉刺生成吗210

十五、杂用多种厂家化妆品为什么不好210

十六、更年期女性的皮肤问题211

十七、妇女更年期综合症的饮食调整212

十八、老人能否吃肥肉215

十九、中老年人冬天皮肤干燥瘙痒怎么办217

二十、不良嗜好对皮肤的影响218

二十一、化妆误区220

二十二、向您介绍北京电影制片厂出品的“影帝牌”系列美容化妆品222

二十三、常用化妆工具和用品231