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第一章 人体结构与细胞3

第一节 细胞的形态结构3

一、 细胞的形态3

二、细胞的结构3

第一篇 绪论3

第二节 细胞的繁殖6

第三节 细胞间质6

第二章 组织7

第一节 上皮组织7

一、被复上皮7

二、感觉上皮8

三、腺上皮8

第二节 结缔组织8

二、网状组织9

三、脂肪组织9

一、纤维性结缔组织9

四、软骨与骨组织10

第三节 肌组织12

一、平滑肌12

二、骨胳肌13

三、心肌14

第四节 神经组织14

一、神经元的结构15

二、神经胶质16

第二篇 运动器系17

第一章 总论17

第一节 基本术语17

一、解剖定位术语17

二、骨表面形态术语18

三、关节运动术语18

四、肌肉工作术语19

第二节 骨21

一、骨的分类22

二、骨的构造23

三、骨的化学成分与物理性质24

四、骨的生长与骨化24

五、机械力对骨的作用25

六、骨的功能26

第三节 骨连结26

一、骨连结的分类26

二、关节的主要结构和辅助结构27

三、关节的分类28

四、关节运动幅度及其影响因素29

五、关节的稳固性与灵活性29

第四节 肌肉29

一、肌肉的构造30

二、肌肉的辅助结构32

三、肌肉的分类32

四、 肌肉的物理特性33

一、对骨的影响34

五、研究肌肉机能的方法34

第五节 体育运动对骨、关节和肌肉的影响34

二、对关节的影响35

三、对肌肉的影响36

第二章 上肢37

第一节 上肢骨37

一、肩带骨37

二、游离上肢骨38

三、上肢骨在人体的表面标志40

第二节 上肢骨的连结40

一、肩带骨的连结41

二、游离上肢骨的连结41

第三节 上肢肌45

一、肩带肌46

二、上臂肌51

三、前臂肌53

四、手肌56

五、使上肢各关节运动的肌群57

第四节 上肢的整体运动65

一、支撑65

二、悬垂65

三、推66

四、拉67

五、挥臂67

第五节 发展上肢肌肉力量和柔韧性的辅助练习68

第三章 下肢70

第一节 下肢骨70

一、盆带骨70

二、游离下肢骨71

三、下肢骨在人体的表面标志74

第二节 下肢骨的连结74

一、盆带骨的连结74

二、游离下肢骨的连结77

第三节 下肢肌82

一、盆带肌83

二、大腿肌86

三、小腿肌90

四、足肌93

五、使下肢各关节运动的肌群94

第四节 上下肢形态结构和机能的特征101

一、骨骼101

二、骨连结101

三、肌肉101

第五节 下肢的整体运动102

一、支撑102

二、蹬地103

三、摆动105

四、缓冲105

第六节 发展下肢肌肉力量和柔韧性的辅助练习106

一、脊柱107

第四章 躯干和头107

第一节 躯干骨107

二、胸骨109

三、肋骨109

四、躯干骨在人体表面的标志109

第二节 躯干骨的连结110

一、椎骨间的连结110

二、腰骶连结和骶尾连结111

三、寰枕关节111

四、寰枢关节111

五、脊柱的整体观112

六、肋骨的连结113

七、胸廓的整体观114

第三节 躯干肌115

一、颈肌115

二、背肌116

四、腹压肌118

三、固有呼吸肌118

五、腹前壁的某些结构121

六、躯干的运动121

七、使脊柱运动的肌群123

第四节 发展躯干肌力量和柔韧性的辅助练习124

第五节 头125

一、颅骨125

二、颅骨的连结126

三、颅骨的年龄特征126

四、头肌127

第五章 肌肉工作分析128

第一节 肌肉工作的规律128

一、肌肉的配布规律128

二、肌拉力线对关节轴的关系128

三、肌肉的协作129

四、肌肉工作的分类131

五、单关节肌和多关节肌132

第二节 肌肉工作的力学特征134

一、影响肌力的解剖学因素134

二、肌肉工作的力学特征136

三、肌肉收缩过程中力的变化143

第六章 动作分析145

第一节 内容和步骤145

一、动作分析的内容145

二、动作分析的步骤145

第二节 分析动作的原动肌145

一、方法简介145

二、环节受力分析法146

第三节 几个动作的解剖学分析148

一、俯卧撑148

二、正压腿152

三、立卧撑153

四、原地纵跳154

五、跑155

六、动作分析作业图156

第三篇 内脏171

第一章 消化系统171

第一节 口腔与口腔中的器官171

第二节 咽173

第三节 食管174

第四节 胃174

第五节 肠175

第六节 肝、胆、胰177

一、肝177

二、胆177

三、胰177

经七节 腹膜177

第二章 呼吸系统179

第一节 鼻179

第三节 气管和支气管180

第二节 喉180

第四节 肺和胸膜181

第三章 泌尿系统183

第一节 肾183

第二节 输尿管185

第三节 膀胱186

第四节 尿道186

第四篇 脉管188

第一章 心血管系188

第一节 心血管系概述188

第二节 心脏189

一、心的位置与外形189

二、心的内部结构190

三、心壁的构造191

四、心包192

一、血管壁的构造193

第三节 血管193

五、心的血管与神经193

二、肺循环的血管196

三、体循环的血管197

第四节 体育锻炼对心血管系的影响203

第二章 淋巴系204

第一节 淋巴管204

一、淋巴管的构造205

二、淋巴管的分布205

三、淋巴导管205

第二节 淋巴器官206

一、淋巴结206

二、脾206

第五篇 神经与感官208

第一章 神经系统208

第一节 概述208

一、神经系统的组织结构208

二、反射和反射弧210

第二节 中枢神经系211

一、脑211

二、脊髓214

三、中枢神经系的传导通路215

四、脑与脊髓的被膜216

第三节 周围神经系217

一、脑神经217

二、脊神经219

三、植物性神经220

第二章 感觉器官222

第一节 眼222

一、眼球222

二、眼球的附属结构224

第二节 耳224

一、外耳和中耳225

二、内耳225

一、皮肤的结构228

第三节 皮肤228

二、皮肤的功能229

第四节 本体感受器229

运动力学基础知识231

第一章 重心和平衡231

第一节 重心231

一、重心的概念231

二、重心的特点231

三、重心和动作技术的关系232

第二节 平衡233

一、平衡的力学条件233

二、平衡的分类234

三、影响稳度的因素235

四、人体平衡的特点237

第二章 运动238

一、运动的分类238

二、运动的基本概念239

第一节 匀变速直线运动240

一、匀变速直线运动的基本公式240

二、竖直上抛和自由落体运动241

第二节 斜抛运动243

一、运动独立性原理243

二、抛出点与落地点在同一水平上的抛物线远度和高度244

三、抛出点和落地点不在同一水平上的抛物线远度246

第三节 圆周运动247

第三章 力250

第一节 力的基本概念250

第二节 牛顿第一定律251

第三节 牛顿第二定律252

第四节 牛顿第三定律253

第五节 动量守恒定律255

第六节 摩擦力256

第一节 转动定律257

第四章 转动257

第二节 动理矩守恒定律259

第三节 转动作用及其应用260

第五章 流体力学263

第一节 浮力定律和压强263

第二节 伯努利定律264

第三节 流体阻力266

二、互为余角的三角函数间的关系268

三、互为补角的三角函数间的关系268

一、锐角三角函数定义268

附录：268

四、直角三角形三条边的关系269

五、特殊角的三角函数值269

六、加法定理公式269

七、任意三角形解法公式269

八、三角函数表270

参考文献271