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第一章 人体运动学史1

第二章 人体骨骼与关节24

骨的组成和构造24

骨的生长和发育28

关节的构造33

关节运动的术语37

关节的灵活性40

实验练习42

第三章 骨骼肌的结构与动作43

脊椎动物肌肉的类型43

横纹肌的大体结构44

脊椎动物横纹肌的显微结构50

肌肉的神经分布56

肌肉可以起的作用58

速动肌与缓动肌64

肌肉收缩的类型65

人体整体动作类型67

第四章 肌肉收缩的生理学71

研究肌肉作用的方法89

第五章 神经学、运动觉的伺服运动的控制94

神经元及其功能94

神经系统的构成99

脊髓反向101

运动觉控制与伺服运动控制103

棱形运动器或伽玛系统107

条件反射108

心理活动的行为109

神经肌肉运动的复杂性及控制：小结112

第六章 重心与平衡116

第七章 力学128

动力学128

力132

惯性132

运动学136

动力学141

转动动力学145

机械力对抛射体的作用149

实验练习155

第八章 人体--杠杆系统158

轮轴作用167

滑轮作用167

功168

力量170

功率171

实验练习173

第九章 肩带的运动学176

斜方肌179

肩胛提肌183

菱形肌185

前锯肌186

胸小肌188

锁骨下肌189

肩带的姿势190

协助协同肌190

对体育运动训练的意义191

实验练习192

第十章 肩关节的人体运动学194

冈上肌199

胸大肌200

喙肱肌201

背阔肌202

大圆肌203

冈下肌和小圆肌204

肩胛下肌205

肩袖205

肩关节和肩带的基本运动206

肩关节脱位209

对体育运动训练的意义211

实验练习212

第十一章 肘关节和桡尺关节的人体运动学214

肱三头肌216

肘肌218

肱二头肌219

肱桡肌221

肱肌223

旋前圆肌223

旋前方肌224

旋后肌225

基本的运动226

对体育运动训练的意义227

实验练习230

第十二章 腕和手的人体运动学233

腕关节235

腕掌关节236

掌指关节237

指关节237

作用于腕关节上的肌肉238

运动手指的肌肉241

手肌246

运动拇指的肌肉250

腕关节运动255

手指的运动258

拇指的运动262

抓握动作264

对体育运动训练的意义265

实验练习268

第十三章 脊柱的人体运动学270

脊柱的运动274

脊柱肌276

肌群277

单纯的侧屈肌278

脊柱屈肌278

脊柱伸肌285

脊柱辅助屈肌290

躯干的运动291

训练躯干的动作分析295

腰大肌对脊柱的作用297

对体育运动训练的意义298

实验练习302

第十四章 呼吸与胸廓的人体运动学304

呼吸运动分析312

对体育运动训练的意义318

实验练习320

第十五章 盆带和髋关节的人体运动学322

骨盆322

骨盆的基本运动323

髋关节324

髋关节的基本运动325

作用在髋关节的肌肉327

髋关节屈肌的作用342

髋关节伸肌的作用343

髋关节外展肌的作用344

髋关节内收肌的作用345

人体运动学对肌骨的影响346

对体育运动训练的意义347

实验练习349

第十六章 膝关节的人体运动学350

膝关节的运动359

双关节肌的作用362

对体育运动训练的意义369

实验练习377

第十七章 踝和足的运动学378

足的运动380

踝关节和足的非固有肌384

足的固有肌395

足缺陷的人体运动学398

对体育运动训练的意义405

实验练习406

第十八章 人体动作分析408

动作分析的运用408

人体运动学分析的格式409

关节和肌肉作用分析的项目413

结束语434

第十九章 训练和素质发展原理435

动作性质435

身体适应能力的本质437

主要原则438

同个别动作素质有关的原则448

实验练习450

第二十章 姿势的个体运动学451

直立姿势的进化和发展451

良好姿势的判别标准454

不良姿势的起因及其纠正465

具体缺陷及其纠正方法469

姿势缺陷相互间的关系482

第二十一章 走、跑、跳和游泳484

走484

病理步态495

跑496

跳503

人体运动学在教练工作中的应用510

游泳511

第二十二章 体育运动和比赛中的人体运动学原理514

教练工作中人体运动学的局限性514

准备活动521

起始位置524

跟进动作533

力量535

有效地安排休息和暂停536

稳定538

力的累加539

角动量守恒542

下落545

第二十三章 日常生活中的人体运动学549

附录 A562

附录 B580