《女性三美手册 美容·美发·健美》求取 ⇩

第一章 美容篇2

一、不同类型的化妆方法2

（一）现代型：显示出青春活力2

（二）聪慧型：衬托出女性的自然美4

（三）知识型：体现出整洁、大方的特点8

二、基础化妆10

（一）底色的化妆方法10

（二）正确掌握阴影、光点、面颊三者的关系13

（三）扑粉定妆16

三、部分化妆17

（一）前额的化妆技巧17

（二）面颊的化妆技巧19

（三）脸型的化妆技巧20

（四）下颏的化妆技巧23

（五）鼻梁的化妆技巧25

（六）眼睛、眼眉、眼圈的化妆技巧27

（七）嘴唇的化妆技巧36

（八）面部化妆的顺序40

四、皮肤的知识43

（一）皮肤的构造及特点43

（二）区别不同类型皮肤的方法43

五、皮肤的保养46

（一）保持面部清洁是皮肤保养的基础46

（二）香皂的使用方法47

（三）按摩是皮肤的美容体操49

（四）涂肤（面膜）是有效的美容方法53

（五）化妆水的种类与用途55

（六）乳液的种类与用途57

（七）雪花膏（霜）的种类与用途58

六、新娘的化妆59

（一）新娘美容示意图59

（二）新娘婚前修饰的日程安排60

（三）新娘手臂的修饰61

（四）新娘颈部与耳部的修饰63

七、不同服饰的化妆方法65

（一）穿西装时的化妆65

（二）穿旗袍时的化妆66

（三）穿连衣裙时的化妆66

八、病态皮肤的保养67

（一）酒刺、红脸膛的人应注意日常的保养67

（二）减轻斑痕和雀斑的方法68

（三）干性皮肤的保养方法69

（四）化妆品引起的皮肤过敏71

（五）防止皮肤和头发长期暴晒71

（六）每次出汗后应冲洗擦净73

第二章 美发篇76

一、发型的修饰76

（一）短发76

（二）半长发79

（三）长发82

二、头发的生理常识84

（一）充分了解头发特点，妥善进行修整保养84

（二）头发的生长周期85

（三）有益于增加头发营养的食品87

（四）不利于头发生长的因素87

三、头发的保养与修饰89

（一）正确的梳发方法89

（二）按摩的作用90

（三）洗发应以按摩的要领进行91

（四）漂洗能使洗过的头发更柔软95

（五）药用美发剂会使头发永葆健康光泽95

（六）吹风做型的方法97

（七）利用发饰、发带扮饰各种发型101

（八）柔软纤细头发的保养103

（九）粗、硬头发的保养105

（十）头皮搔痒的防治方法107

（十一）易断易分叉头发的保养108

（十二）卷发的修整109

（十三）怎样防止头发脱落110

（十四）头发染色需先进行试验111

第三章 健美篇114

（一）活动关节操114

（二）纱巾操115

（三）图书操116

（四）信封操118

（五）罐头盒操120

（六）椅子操122

（七）铅笔操124

（八）椅垫操126

（九）球操128

（十）绳操130

（十一）猫姿操132

（十二）棍操134

（十三）放松操136