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目录1

第一章 绪论1

第一节 健康教育的基本概念1

一、健康1

二、健康教育4

三、健康教育学8

第二节 健康教育的历史发展9

一、国外健康教育的发展9

二、当代中国健康教育的兴起10

三、健康教育的主要组织12

四、健康教育面临的挑战14

第三节 军队健康教育的必要性16

一、军队健康教育的内容16

二、军队健康教育的意义17

三、军队健康教育的方法20

第二章 人体结构与机能23

第一节 概述23

一、常用人体方位术语23

二、细胞与组织24

一、骨的形态和功能27

三、器官与系统27

第二节 运动系统27

二、骨连接29

三、肌肉32

第三节 循环系统34

一、血液循环的组成和生理功能34

二、血液37

第四节 呼吸系统39

一、呼吸系统的组成及功能39

三、淋巴系统的组成和生理功能39

二、气体的交换和运输41

第五节 消化系统42

一、消化系统的组成及功能42

二、消化腺及其生理功能44

第六节 泌尿生殖系统45

一、泌尿器45

二、尿的形成和排泄46

三、生殖器46

一、神经系统的组成48

第七节 神经系统48

二、神经系统的感觉功能49

三、神经系统的躯体运动50

第八节 内分泌系统50

一、甲状腺51

二、甲状旁腺52

三、脑垂体52

四、胰岛52

第九节 皮肤和感官53

五、肾上腺53

一、皮肤54

二、耳55

三、眼56

第三章 心理卫生59

第一节 概述59

一、心理卫生的涵义59

二、心理卫生的任务60

三、心理卫生的意义61

一、青年军人的生理特征63

第二节 青年军人身心特征63

二、青年军人的心理特征65

第三节 心理健康67

一、智力正常67

二、情绪稳定愉快68

三、意志健全顽强68

四、行为协调统一68

五、人际关系良好68

第四节 心理异常69

一、变态心理69

七、有良好的军人姿态和军人品质69

六、行为反应适度69

二、神经官能症71

三、战斗应激异常反应72

四、精神分裂症74

第五节 心理治疗75

一、心理咨询75

二、自我调节76

第六节 青年军人的心理卫生教育77

三、精神药物的合理应用77

一、树立正确的世界观和人生观78

二、培养正确态度和健康情绪78

三、善于控制自己的气质特点，养成良好性格79

四、进行科学而健康的性教育80

第四章 行为卫生82

第一节 概述82

一、行为与健康82

二、健康行为概念与养成83

三、成瘾行为84

四、行为转变方法86

第二节 个人卫生90

一、个人卫生的意义90

二、个人卫生的内容90

三、个人卫生习惯养成91

第三节 群体行为卫生92

一、群体的含义92

二、群体卫生特点92

三、群体行为卫生内容93

四、群体行为卫生要求94

第四节 戒烟96

一、烟草成分及毒性97

二、吸烟的危害98

三、戒烟101

第五节 严禁酗酒103

一、酒的成分103

二、酗酒的危害103

三、饮酒卫生106

四、严禁酗酒的措施108

一、合理编排课程表109

第五章 学习卫生109

第一节 用脑卫生109

二、重视课间休息110

三、科学安排自习110

四、保证充足睡眠111

五、掌握科学用脑方法111

第二节 阅读卫生113

一、注意用眼卫生113

三、保证充足的光线和合理的照明角度114

二、保持正确的阅读体位和姿势114

第三节 书写卫生115

一、掌握正确的握笔方法115

二、保持正确的书写姿势115

四、课外读物的选择和卫生115

三、注意选笔和用纸卫生116

四、保持合理的桌椅高度116

五、注意书写的照明角度116

二、适当参加体力劳动和文化活动117

三、注意适当补充营养117

一、考试前要坚持有规律的生活117

第四节 考试卫生117

四、掌握正确的复习方法118

五、正确对待考试118

第六章 训练卫生119

第一节 概述119

一、运动生理学基础119

二、训练卫生原则123

三、训练状态卫生评估124

第二节 训练中常见疾病与损伤处理130

一、训练中常见疾病130

二、训练损伤133

第三节 体育训练卫生135

一、跑步135

二、球类136

三、器械体操137

四、射击138

五、投弹139

六、通过障碍，武装越野140

第四节 游泳泅渡训练卫生141

一、游泳训练生理特点141

二、游泳训练场地卫生条件142

三、游泳泅渡卫生指导143

四、游泳泅渡中常见病现场处理144

第五节 演练训练卫生147

一、行军卫生147

二、演练中的饮水、饮食卫生156

三、演练中的居住卫生159

第六节 专业训练卫生160

一、陆军专业训练卫生161

二、舰艇训练卫生171

三、飞行训练卫生175

四、战略导弹部队专业训练卫生180

第七章 勤务卫生184

第一节 施工卫生184

一、施工安全要求184

二、工地卫生管理188

三、施工劳动保护189

第二节 农副业生产劳动卫生190

一、农业生产劳动卫生190

二、养殖业生产劳动卫生193

第三节 抢险救灾卫生195

一、抗震救灾的卫生保健195

二、抗洪救灾的卫生保健196

三、扑灭火灾的卫生保健197

二、自救互救训练程序198

一、自救互救训练意义198

第四节 战伤自救互救198

三、自救互救的具体内容200

第五节 意外伤病的救治220

一、休克220

二、虚脱221

三、触电和雷击222

四、毒蛇咬伤223

五、蚂蟥咬伤225

六、毒蜂刺伤227

第八章 环境卫生229

第一节 环境与健康229

一、环境的概念229

二、人与环境的关系230

三、军人在保护和改造自然环境中的作用234

第二节 营院卫生235

一、营院卫生管理235

二、营院绿化236

三、营舍的通风、采光和调温237

四、粪污处理242

第三节 “四害”防治245

一、灭蝇245

二、灭蚊248

三、灭臭虫251

四、灭鼠253

五、灭蟑螂257

第四节 特殊环境卫生258

一、热区气候卫生258

二、寒区气候卫生263

三、高原气候卫生270

四、沙漠气候卫生274

五、海洋气候卫生278

第九章 饮水、饮食卫生281

第一节 饮水卫生281

一、水与健康281

二、水源卫生管理282

三、饮用水的卫生要求285

四、水质改善286

一、合理营养292

第二节 饮食卫生292

二、食品卫生要求294

三、食物中毒的预防299

第三节 炊管人员、厨房、食堂的卫生管理302

一、炊管人员卫生管理与要求302

二、厨房、食堂的卫生管理与要求303

第十章 传染病的预防与管理305

第一节 概述305

一、病原体的种类和形态305

二、传染与免疫307

三、传染病流行环节与影响因素310

四、传染病的预防原则312

第二节 常见传染病预防314

一、细菌性痢疾314

二、病毒性肝炎318

三、伤寒、副伤寒322

四、霍乱324

五、流行性感冒326

六、肺结核329

七、皮肤病331

第三节 性传播性疾病333

一、概述333

二、种类336

三、主要性病防治知识的介绍336

第四节 地方病防治342

一、概述342

二、疟疾343

三、流行性出血热345

四、钩端螺旋体病347

五、血吸虫病349

六、登革热351

第十一章 特殊职业人员卫生保健353

第一节 海上作业人员卫生353

一、一般舰艇人员卫生353

二、潜水作业人员卫生354

三、海上作业人员常见病355

第二节 飞行人员卫生358

一、飞行人员的日常生活卫生358

二、飞行人员的体育锻炼359

三、常见航空性疾病预防361

第三节 微波作业人员卫生363

一、微波的基本概念363

二、微波对人体的影响363

三、微波作业人员的保健措施364

第四节 放射性作业人员卫生365

一、基本概念365

二、电离辐射对人体的影响365

三、放射性作业人员卫生防护措施366

一、防有害气体369

第五节 坑道作业人员卫生369

二、防粉尘、防矽肺371

三、防外伤372

四、进驻坑道卫生372

第十二章 高新技术武器损伤卫生防护374

第一节 概述374

一、高新技术武器概念374

二、高新技术武器的特点375

三、高新技术武器是可以防护的375

一、基本知识376

第二节 激光武器伤卫生防护376

二、激光在军事上的应用378

三、激光武器379

四、激光武器伤381

五、激光武器伤救治388

六、激光安全防护390

第三节 微波武器伤卫生防护394

一、一般情况394

二、微波损伤机理395

三、微波损伤症状396

四、微波损伤影响因素397

五、微波安全防护398

第四节 中子弹的防护399

一、中子弹的原理及结构399

二、中子弹的特性401

三、中子弹杀伤破坏效应403

四、中子弹的防护404

二、卫生法规的特征406

一、卫生法规的概念406

第十三章 部队卫生管理法规406

第一节 概述406

三、卫生法规的体系408

第二节 卫生法规在军队建设中的地位和作用410

一、贯彻卫生法规、是国家卫生方针政策在军队中的体现410

二、贯彻卫生法规，有利于提高军队战斗力410

第三节 国家和军队主要卫生法规411

一、国家主要卫生法规411

四、贯彻卫生法规，有利于培养军人良好的卫生行为411

三、贯彻卫生法规，是新时期质量建军的客观要求411

二、我军主要卫生法规416

第四节 我军卫生管理组织及其职责425

一、我军卫生管理组织体系425

二、营、连卫生工作要求427

三、基层干部卫生管理职责428

第五节 我军卫生工作方针与原则429

一、我军卫生工作方针429

二、我军卫生工作原则431

后记433