《竞技运动学》

绪论1

第一章竞技概述7

第一节 竞技的概念7

第二节 竞技的产生和发展8

第三节 竞技运动项目的分类22

第二章运动训练概述29

第一节 运动训练的目的与任务29

第二节 运动训练的主要特点41

第三节 运动训练的内容概述44

第三章运动训练中的适应过程47

第一节 运动训练适应过程概述47

第二节 训练适应与负荷和恢复53

第三节 训练适应与过度训练68

第四章运动训练原则73

第一节 运动训练原则概述73

第二节 运动训练原则76

第五章运动训练方法108

第一节 运动训练方法概述108

第二节 运动训练的基本方法111

第六章运动训练内容125

第一节 身体训练125

第二节 技术训练167

第三节 战术训练179

第四节 心理训练191

第五节 智能训练201

第七章运动训练的控制207

第一节 多年训练的控制207

第二节 全年训练的控制222

第三节 比赛和赛前准备的控制242

第八章少年儿童运动训练252

第一节 少年儿童运动训练概述252

第二节 少年儿童力量素质训练259

第三节 少年儿童速度素质训练262

第四节 少年儿童耐力素质训练265

第五节 少年儿童技术训练269

第六节 女子运动训练273

第九章运动员科学选才279

第一节 选才概述279

第二节 选才测试内容和主要因素281

第三节 科学预测286