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第一章 手球运动简介1

什么叫手球运动1

开展手球运动的意义1

手球运动发展简况2

手球场地与设置3

第二章 技术8

持球8

移动9

射门19

传接球48

运球65

突破71

防守84

守门员技术102

第三章 各位置的攻守技术运用113

进攻中各位置的技术运用113

防守中各位置活动范围和应用的主要技术123

位置技术训练129

两、三人攻守配合138

第四章 战术138

快攻与防快攻146

防守阵形与阵地进攻的阵形168

人盯人防守与进攻人盯人防守186

任意球战术193

第五章 身体训练196

速度与速度耐力的训练196

力量的训练198

弹跳的训练201

灵敏的训练202

第六章 训练与训练计划的制订204

训练工作应注意的几个问题204

制订训练计划205

不同训练期的训练内容安排与要求206

第七章 比赛前后的工作与临场指挥208

比赛前的准备工作208

临场指挥工作209

比赛后的总结工作211

第八章 手球比赛的裁判方法212

第九章 手球比赛规则简介221