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第一章概述1

一、跳高的起源与发展概况1

二、跳高技术的演变5

三、跳高项目的特点15

第二章 背越式跳高技术19

一、助跑技术19

二、起跳技术23

三、腾空、过杆与落地技术28

四、国内外优秀跳高运动员的技术比较30

五、对跳高技术理解的误区32

六、背越式跳高技术的诊断与评价34

第三章 背越式跳高的教学38

一、背越式跳高教学的重点与难点39

二、背越式跳高的教学方法41

三、背越式跳高技术教学中常见错误动作的防止与纠正方法55

第四章 跳高运动员专项身体训练方法与手段65

一、跳高专项身体训练的方法与手段65

二、跳高运动员专项身体训练水平的检查与评定73

第五章 背越式跳高训练的内容与方法75

一、基础训练阶段的内容与方法75

二、初级专项训练阶段的内容与方法83

三、专项提高训练阶段的内容与方法89

第六章 背越式跳高运动员的选材99

一、身体形态99

二、身体素质102

三、个性特征和心理素质103

四、背越式跳高运动员选材注意事项104

第七章 背越式跳高的赛前训练与比赛107

一、背越式跳高赛前训练阶段的划分107

二、背越式跳高赛前训练的安排109

三、背越式跳高临场比赛的准备活动与参加比赛110