《口腔自我保健技巧》求取 ⇩

一、口腔保健卫生常识1

（一）社会保健1

（二）自我保健2

（三）口腔保健3

（四）社会口腔健康教育5

（五）军人口腔健康教育7

（六）我国“爱牙日”与世界卫生日8

（七）“二十常”中口腔保健内容11

（八）立足口腔，洞察全身11

二、糖、酒、烟、茶与口腔健康14

（九）糖与口腔健康14

（十）酒与口腔健康15

（十一）烟与口腔健康16

（十二）茶叶与口腔健康19

三、刷牙与口腔保健23

（十三）牙刷的选择25

（十四）刷牙方法26

（十五）刷牙部位28

（十六）刷牙次数28

（十七）刷牙时间29

（十八）刷牙力量29

（十九）刷牙的按摩作用30

（二十）刷牙的水温31

（二十一）牙刷的保养31

（二十二）牙膏的选用33

（二十三）口腔洗漱法35

四、洗漱、噙化、敷贴法35

（二十四）口腔噙化法37

（二十五）敷贴法38

五、口腔病导引法39

（二十六）热病口干无津导引法39

（二十七）寒性口水冷清导引法40

（二十八）口疮导引法40

（二十九）口干导引法40

（三十）齿痛导引法41

（三十一）各类齿疾导引法41

（三十二）润口导引法41

六、自我按摩牙龈保健法42

（三十三）口外手指按摩牙龈法42

（三十五）舌头按摩牙龈法43

（三十四）口内手指按摩牙龈法43

（三十六）唾液按摩牙龈法44

（三十七）牙刷按摩牙龈法45

七、牙齿保健法46

（三十八）小便屏气合牙固齿法46

（三十九）剔牙法47

（四十）擦牙法49

（四十一）牙线洁齿保健法50

（四十二）牙线洁齿器使用法52

（四十三）双用洁齿器使用法53

（四十四）预防龋齿法54

（四十五）牙本质过敏防治法57

（四十六）氟斑牙防治法59

（四十七）牙齿变色防治法60

（四十八）牙齿保健功62

（四十九）牙齿保健法63

（五十）牙痛自我防治法64

（五十一）牙痛锤叩功67

八、牙周疾病防治法68

（五十二）牙龈出血防治法68

（五十三）金津玉液保健法70

（五十四）叩啄固齿保健法73

（五十五）牙周病防治法74

九、口腔粘膜病防治法77

（五十六）复发性口腔溃疡舌舔按摩防治法77

（五十七）治疗口腔溃疡的单方验方83

（五十八）口腔粘膜白斑防治法85

（五十九）口腔粘膜扁平苔藓防治法86

十、颞颌关节保健法88

（六十）颞颌关节功能紊乱综合症按摩法88

（六十一）颞颌关节习惯性脱臼穴位按摩法89

（六十二）颞颌关节保健操90

十一、口腔保健法93

（六十三）口腔病禁忌法93

（六十四）配戴假牙者口腔保健十二要点95

（六十五）健舌法97

（六十六）刮舌洁口法98

（六十七）口臭防治二十三法100

（六十八）屈伸食指通经功102

（六十九）情绪、机体、口齿104

十二、口腔病人的心理调整104

（七十）精神因素与口齿疾病106

（七十一）口腔心身症108

（七十二）牙科畏惧症及其防治109

（七十三）牙科病人心理及其调整110

（七十四）音乐与牙科112

十三、妇女口腔保健115

（七十五）青年女性口腔保健115

（七十六）女性牙病治疗的最佳时机116

（七十七）经期妇女的口腔保健116

（七十八）孕前妇女的口腔保健117

（七十九）孕期妇女的口腔保健118

（八十）更年期女性口腔保健119

（八十一）口腔颌面部肿瘤的预防121

十四、其他121

（八十二）口吃的防治123

（八十三）夜磨牙的防治124

十五、口腔美容与口腔科新技术127

（八十四）可见光固化修复牙体技术127

（八十五）色素牙脱色新技术128

（八十六）超声波洁牙术129

（八十七）烤瓷冠131

（八十八）再植牙132

（八十九）移植牙133

（九十）种植牙134

附录一颅面、口腔解剖134

附录二 口腔保健常用穴位及分布表134

附录三 自我按摩手法与注意事项134