《脑科学自我管理法》求取 ⇩

第一部分一个很重要的问题——“我是谁？”1

1.1自我认识，遇见未知的自己2

1.2别让刻板印象遮蔽你看待世界的目光17

1.3愿你活成自己喜欢的模样，无须凭借谁的阳光28

1.4自信勇敢，做魅力四射的追梦人38

第二部分情绪管理51

2.1天使与魔鬼，只有两个字的差距52

2.2高情商的人，从不为坏情绪买单59

2.3能控制情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大70

2.4克服职场焦虑，成为情绪的主人76

2.5让“弯路”不白走，每一步都算数86

第三部分知己知彼95

3.1那些喜欢“剁手”的人，后来怎么样了96

3.2为什么我们会成瘾，真相原来是这样的105

3.3知己知彼，接纳人性的多样化114

第四部分高情商是成长晋升的法宝127

4.1所谓高情商，就是把话说到对方的心坎里128

4.2别让低情商成为你成长晋升的绊脚石137

4.3情商进阶，从停止抱怨开始144

4.4以情讲理，才是高效的沟通方式153

第五部分认知世界的方式，比才华更重要165

5.1你与同事的相处模式，决定了你的认知层次166

5.2治愈系的“心灵鸡汤”，为什么越喝越没有营养178

5.3最怕你一生碌碌无力，还安慰自己懒惰可贵188

5.4走合作共赢之路，让职场发展更稳固198

第六部分远离舒适圈207

6.1别在本该奋斗的年纪，选择了安逸208

6.2伪舒适，正在一步步毁掉你的专注力217

6.3以失败为母，让每一次的成长都无可替代226

6.4频繁跳槽仍不顺，是怀才不遇还是眼高手低233

第七部分自我成长245

7.1成长的代价，就是敢于走出舒适圈246

7.2愿你“折腾”半生，归来仍是少年254