《脑科学与科学用脑》

目录1

序言1

第一章　脑科学1

一、脑科学的发展1

脑科学发展简史1

现代脑科学的发展4

二、脑的进化与发育6

脑的进化6

脑的发育11

三、脑的结构与功能16

大脑两半球功能的高度分工与协作17

切断大脑两半球联系的后果19

大脑皮层的分区与功能之间的定位关系23

神奇的脑细胞28

神经细胞间怎样传递信息31

大脑的基本活动形式32

高级神经活动类型和气质34

脑的代谢特点38

第二章　科学用脑41

一、科学用脑的一般原则41

要符合大脑活动的生理规律41

应有计划性42

必须讲究方法44

应当手脑并用45

长安排与短安排46

二、科学地安排用脑时间46

把最重要的事放在最佳用脑时间去做47

怎样确定自己的最佳用脑时间49

订好每天的日程表52

三、读书的学问53

精读与泛读相结合54

速读与慢读相结合56

阅读与思考相结合60

读与写相结合60

记忆的本质65

四、增强记忆力65

记忆的潜力67

记忆的过程68

记忆好坏的标准69

记忆和遗忘71

记忆与年龄72

加强记忆的条件74

加强记忆的种种方法76

疑问是思维的重要素质90

五、提高思维能力90

创造性思维92

灵感思维94

立体思维97

逆转思维100

演绎思维102

发散式思维和收？式思维103

习惯性思维104

怎样才能使思维灵活106

第三章　脑的营养与保护109

一、防止大脑过度疲劳109

适时转换大脑皮层的优势兴奋中心110

采用多种多样的休息方法111

二、改善大脑的营养117

胎儿和婴儿时期大脑生长发育需要的营养117

儿童时期大脑需要的营养119

脑力劳动者大脑需要的营养120

三、影响脑功能的各种因素122

空气对脑功能的影响123

声音对脑功能的影响124

光线对脑功能的影响126

颜色对脑功能的影响129

场所对脑功能的影响130

四、延缓大脑的衰老131

大脑衰老的外在表现131

大脑衰老在结构上的变化132

延缓大脑衰老的要点133