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第一部分大脑之谜1

第一章　大脑的结构与作用1

一、大脑之谜1

二、大脑结构3

三、大脑的左、右半球5

四、脑的作用8

五、“创造性”之源—额叶与左右脑的关系10

六、大脑联合区的作用如何？12

七、什么是脑电波？14

八、冥想的时候脑会发生什么变化？15

九、思考是什么？17

十、何谓“判断”？18

十一、大脑半球的两种思维方法20

十二、天才的头脑是什么样子？20

十三、头脑“好坏”的原因？22

十四、有些事为什么一闪而过无法记忆？24

十五、脑与电脑的构造相同吗？25

十六、运用大脑的意义27

第二部分科学用脑29

第二章　大脑潜能的自我启发术29

一、真正的财富29

二、深信“我能”是成功的第一步30

三、大脑活化的模式31

四、大脑活化法32

五、右脑开发法34

六、表现得象“高材生”就是“高材生”35

七、以简短句子的暗示激励自我36

八、莫要“作茧自缚”37

九、一想“算了！”，思维就会立刻枯竭37

十、紧张时脑的反应38

十一、适度的不安使大脑更活泼39

十二、利用视觉或听觉的集中训练谋求精神的集中40

十三、反复单调的肌肉运动能避免过度的紧张和怯场41

十四、失败越多时越能发挥潜力42

第三章　开辟成功之路的学习方法43

一、如何念书？43

二、保持最佳的头脑状态44

三、百分之一百一努力的真谛46

四、在与目标有直接关系的事情上集中精神47

五、“多才多艺”的秘密47

六、最有效的学习方法49

七、养成勤学的习惯51

八、从书中的知识源泉，学习人生的智慧53

九、好书会提高大脑的功能54

十、不良书籍会导致大脑功能的衰退54

十一、要边读边思考55

十二、随时记下出现于脑中的思想57

十四、编列索引，以便能活用知识58

十三、看完书后再仔细地回想58

十五、能将自己所学告诉别人，才算完全吸收59

十六、经常复习60

十七、彻底学好每一门功课62

第四章　有效学习的条件65

一、重视时间65

二、科学用脑的“心理时间”66

三、谋求外在韵律与内在韵律的调合67

四、上午十点、下午三点67

五、开“夜车”要有效果68

六、有效休息决定大脑能否恢复灵活69

七、改变工作，消除大脑的疲劳70

八、激烈运动后不适宜作大脑的活动71

九、多余的睡眠会降低大脑的功能72

十、坐立不安无法用功时可先做激烈运动73

十一、集中思考力74

一、精神的颓废76

第五章　大脑的“心理按摩”法——创造良好的心境76

二、控制心境维持头脑清醒78

三、自己来控制自己的心境79

四、如何支配自己80

五、烦恼不解会压抑入心82

六、面对现实勇不逃避84

七、塞翁与庄子思想有弹性87

八、改变想法烦恼消失88

九、拯救“颓废的情绪”90

十、十一种改变情绪的方法92

十一、烦恼克服法93

十二、低潮克服法（1）95

十三、低潮克服法（2）96

十四、以坚强的信心和责任感克服懒惰98

一、人生是一场长距离赛跑99

第六章　大脑机能增强法99

二、锻炼头脑，精益求精100

三、充实力气和体力103

四、忙碌是不作运动的借口104

五、培养健康的精神和身体可免除不幸104

六、增强脑部机能的各种方法105

七、自我松弛法107

八、自律训练法109

九、缓慢呼气法110

十、直立姿式训练大脑法111

十一、走路可保持身体和头脑的功能良好112

十二、由运动来锻炼精神114

十三、运动可增强精神和身体功能116

十四、增强脑部机能的体操（1）117

十五、增强脑部机能的体操（2）——正向法体操120

十六、选择食物增强大脑机能122

一、科学的思维125

第七章　思维与创意125

第三部分科学思维125

二、思维广阔性126

三、产生创造性思维的条件（1）127

四、产生创造性思维的条件（2）129

五、思维定势131

六、打破环境的局限132

第八章　创造性思维的方法135

一、戈登法—从抽象的动词开始进行创造性思维135

二、卡片排列法136

三、KJ创造性思维法138

四、TCT创造性思维法143

五、OCU创造性思维法145

六、ARIZ创造思维法150

七、U字型方向转换法151

八、SET法—从符号中觅主意153

九、KT法155

一、潜意识的思考158

第九章　灵活思维的技巧158

二、丰富的构想能改变整个世界160

三、把握要点162

四、扩展重点163

五、暂缓判断165

六、强化构想166

七、脑力激荡术167

八、“提示思想”法168

九、分合法169

十、集中创造力法171

十一、检核表法171

十二、列举希望法172

十三、利用奔放的意念—列举奇想法174

十四、综合妙想176

十五、有效地利用联想网177

十六、力行179