《睡眠革命》
| 作者 | （英）尼克·利特尔黑尔斯 编者 |
|---|---|
| 出版 | 贵阳：贵州科技出版社 |
| 参考页数 | 230 |
| 出版时间 | 2020（求助前请核对） 目录预览 |
| ISBN号 | 9787553208497 — 求助条款 |
| PDF编号 | 86503668（仅供预览，未存储实际文件） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
引言不要浪费宝贵的时间睡觉1
第一部分睡眠修复的关键指标14
[01]时钟在嘀嗒——昼夜节律17
[02]走慢与走快——睡眠类型29
[03]90分钟睡眠法——睡眠周期41
[04]热身与舒缓——睡眠前后的例行程序59
[05]暂停片刻，该休息了！——日间小睡85
[06]改造你的床铺——寝具套装107
[07]修复室——睡眠环境135
第二部分R90在行动152
[08]把握先机——利用R90方案155
[09]与敌同眠——各种睡眠问题173
[10]主队——性、伴侣和现代家庭205
你个人的最佳状态225
致谢228
2020《睡眠革命》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由（英）尼克·利特尔黑尔斯 2020 贵阳：贵州科技出版社 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。
高度相关资料
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- 垂钓睡眠
- 1998 台湾：九歌出版社
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- 睡眠
- 1974.09 培风馆
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- 睡眠障害:その診断と治療
- 1979.10 新興医学出版社
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- 疲劳と睡眠
- 昭和38年07月 筑摩书房
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- 睡眠疗法
- 上海新亚书店
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- 睡眠是什么 探索睡眠与梦的世界
- 1998 北京：科学出版社
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- 学会睡眠 消除睡眠不适的烦恼
- 1996 成都：四川大学出版社
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- 电气安装工 二级工
- 1980 北京：中国建筑工业出版社
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- 睡眠之谜
- 1990 兰州：甘肃少年儿童出版社
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- 睡眠与梦
- 1985 北京：科学出版社
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- 睡眠与失眠
- 1999 北京：华夏出版社
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- 失眠与睡眠
- 1993 北京医科大学；中国协和医科大学联合出版社
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- 一流的睡眠
- 2020 北京：人民邮电出版社
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- 睡眠和失眠
- 1951 上海：中华书局
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- 睡花眠柳
- 1997 长春：时代文艺出版社
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