《国民中学选修科目 体育教师手册 第2册》

体操运动1

第一章体操运动所需要的能力要素1

第一节 肌力2

第二节 感觉5

第三节心理特质8

第二章体操运动的训练计画13

第一节 训练组织概述13

第二节 训练计画的拟定16

第三节 如何为选手编配自选动作39

第三章赛前之准备及比赛时应注意事项41

第一节 基本期的训练与管理41

第二节 比赛期的训练与管理47

第三节 比赛时应注意事项54

田径运动57

第一章前言57

第一节 运动能力要素57

第二节 训练计画模式61

第三节 赛前的准备72

第四节 比赛时注意事项77

第二章跳部运动79

第一节 跳高79

第二节 跳远84

第三章掷部运动91

第一节 铅球91

第二节 铁饼98

第四章径赛运动107

第一节 短距离跑107

第二节 跨栏126

第三节 接力项目142

第四节 中长距离跑146