《国民中学选修科目 体育教师手册 第3册》求取 ⇩

壹、篮球1

一、篮球队的经营与辅导1

（一）球队组织1

（二）经营方法3

（三）球队规章的建立与执行3

二、篮球教练法4

（一）篮球教练的任务4

（二）教练的进修5

（三）教练守则5

三、篮球训练法6

（一）篮球训练的原则6

（二）篮球训练的内容7

（三）专精训练8

四、训练计画52

（一）训练计画的结构52

（二）全期计画53

（三）周计画54

（四）日计画56

五、赛前的准备57

六、比赛时及比赛后应注意事项58

贰、排球63

一、战术与训练63

（一）基本动作63

（二）球队的组成与球员配置的原则76

（三）进攻的战术77

（四）防守的战术86

（五）排球体力训练93

二、训练计画94

（一）拟定训练计昼的期别94

（二）一年及半年为一周期的训练计画示例95

（三）一周和一日的训练计画示例97

三、比赛前之准备98

（一）保持球队的颠峰状态98

（二）蒐集敌情100

四、临场应注意事项101

（一）赛前练习101

（二）比赛中战略的运用101

参、足球103

一、训练季节103

（一）季节前训练104

（二）季节中训练105

（三）季节后训练106

二、足球训练的附带训练原则106

（一）热身运动106

（二）过度训练及低潮107

（三）环境因素107

（四）球员的测验107

三、足球教练与特殊训练108

（一）间歇训练的生理分析108

（二）不使用球的间歇训练110

四、足球训练系统的介绍117

（一）训练方法119

（二）教练法介绍120

（三）现代青年足球训练121

（四）训练计画范例122

五、比赛前的准备123

（一）比赛前一般行政事务的准备124

（二）生理上的准备124

（三）心理上的准备125

六、比赛时应注意的事项126

肆、棒球129

一、近代运动训练的原理与方法129

（一）训练的意义129

（二）近代运动训练的特徵130

（三）训练应具备的条件131

（四）训练与体力要素132

（五）近代运动训练的构造134

二、棒球运动训练方法134

（一）肌力训练134

（二）耐力训练136

（三）速度训练138

（四）动力训练141

（五）间歇训练142

（六）循环训练144

（七）技术训练146

（八）心理训练147

三、由近代运动训练原理分析棒球训练原则149

（一）用进废退律150

（二）超载原理150

（三）渐进原则151

（四）兴趣及自动原则152

（五）个别适应原则152

（六）分析原则152

四、棒球队之组成和训练152

（一）球队之组成152

（二）各项基本动作之训练方法153

（三）守备状况之处理方法155

（四）攻击的策略173

（五）教练的临场指导176

五、棒球的训练计画177

（一）训练的原则177

（二）年度训练计画178

（三）棒球计画训练范例181

伍、手球187

一、战术训练187

（一）手球基本攻防战术的种类187

（二）战术种类说明187

（三）进攻战术演练188

（四）快攻的训练191

（五）防守的概念及训练196

二、训练计画214

（一）训练计画之拟订215

（二）训练内容220

三、比赛前的准备和比赛时应注意的事项223

（一）赛前活动224

（二）参与比赛224

陆、羽球227

一、前言227

二、技术训练228

（一）技术训练层次228

（二）技术训练方式229

（三）基本动作训练232

（四）综合技术253

（五）比赛训练260

三、训练计画273

（一）训练计画拟定原则273

（二）训练计画模式276

四、比赛前之准备280

（一）掌握对方资料280

（二）检查球具280

（三）充分准备运动280

（四）心理方面281

（五）饮食方面281

（六）睡眠方面281

五、比赛时应注意事项281

（一）球员方面281

（二）教练方面282