《从头靓到脚 现代女性美容兵法》求取 ⇩

目录美丽肌肤的养护方法肌肤与生活态度1

为了肌肤的美好，应保持规律的生活2

保持美好肌肤，每天必须摄取均衡营养2

光泽而美好的肌肤，与营养均衡的早餐是分不开的3

坚持用肥皂洗脸4

过了二十岁要加强对皮肤的按摩5

被冷气或紫外线损伤的皮肤，可利用敷面来进行大扫除5

饮酒过量导致不易上妆的补救法6

入浴美颜法7

消除紧张情绪有助于肌肤8

多洗温水浴8

以浓妆掩饰粗糙或青春痘，只会引起反效果9

眼睛充血最好用热敷9

彻底清洁10

按摩皮肤11

了解酸碱值15

保养皮肤晚间步骤比白天要多些19

皮肤也要“度假”20

影响皮肤美容的毛病黄褐斑是什么原因引起的？如何治疗21

面部无光泽如何防治23

痤疮如何防治23

雀斑如何防治25

白癜风如何防治26

酒糟鼻如何防治28

怎样防止皮肤变黑29

面部湿疹如何防治30

面部血管瘤如何防治31

扁平疣如何防治32

黑痣如何治疗33

多毛症如何治疗34

老年疣如何治疗35

桃花癣如何防治36

单纯疱疹如何防治37

痱子如何防治37

皮肤瘙痒症如何防治38

灰指甲如何防治40

腋臭如何治疗41

手癣如何防治42

皲裂如何防治43

脂溢性脱发如何防治44

斑秃如何防治44

如何减少头皮屑和头油46

如何防治少白头46

如何防治口角炎47

冻疱如何防治48

基础化妆品49

清洁霜49

按摩霜50

化妆水50

乳液52

营养霜53

敷面剂53

柔发三千，女性美容自傲的东西之一熟悉自己的发质55

直硬的头发56

柔软的头发57

服贴的头发57

自然的卷发58

粗硬的头发59

岔发60

按摩头皮62

擦发62

洗发63

洗发方法63

洗发程序65

护发剂和头发营养剂67

防止黄发的食物69

发型展现个性美俏丽的短发轻松自在71

浪漫的大波浪71

带有野性美的卷发72

削发展现层次美72

复古高雅的发髻造型73

洋溢青春气息的辫子与马尾73

新娘发型要慎重74

什么时候该换发型74

改变发型后的注意事项75

发型与年龄76

发型要配合身材76

随着四季换发型78

善用发饰做造型79

发型是脸型的创意大师79

如何确定自己的脸型80

最吃香的蛋型脸80

甜美可爱的圆型脸81

下巴特别尖的逆三角型脸81

具有独特个性美的方型脸82

脸型特别长的长型脸82

综合各型的混合型脸83

鼻子俊挺的发型设计83

鼻子较塌的发型设计83

下巴较凸如何选择发型84

下巴短的人发型简单为宜84

双下巴如何掩饰才恰当85

利用发型掩饰老气的脸庞85

戴眼镜的人发型清爽为宜86

爱好运动者发型应力求轻便86

参加宴会的发型要大方优雅87

浏海七十二变87

东方女子适合留浏海87

不同脸型适合不同的浏海88

眉清目秀者浏海不妨短一点89

浏海要与额头相配才漂亮89

覆盖前额的浏海修剪法90

稀疏的浏海剪法90

斜向一旁的济海剪法91

剪出满意浏海的秘诀91

浏海要定期修剪才漂亮92

留浏海的注意事项92

风情万种的发型93

假发的优点何在93

假发的种类94

假发也要细心呵护94

如何带假发95

假发在新娘造型上的应用95

带假发的时间不宜太长96

千姿百态的化妆术化妆的目的在于强调优点97

粉底涂薄些能使脸部显出健康光泽97

化妆就是替皮肤上一件保护的衣裳98

厚薄不均的粉底反而显得自然99

在眼睛周围涂以过亮的粉底，会予以化浓妆的感觉100

睫毛油能使眼睛显得更生动101

眼线画在睫毛根上，较不易露出痕迹102

想在眼睛上表现青春气息，可用眼线来使睫毛显得格外突出102

褐色系眼影可掩饰眼皮浮肿103

悦目的眼影易使眼皮显得浮肿103

眉毛勿过分修整，才能加强年轻的印象104

粉底要依季节加以选择105

俏丽的粉红色咀唇，能发现女性的妩媚106

依唇型来涂描口红，既简单又显得自然107

沾在杯口上的口红应予以拭净107

皮肤肌里较粗的人，可利用唇角或眼睛来强调光泽108

同时强调眼睛及嘴唇，易形成浓腻的化妆109

腮红应搽在沐浴时会注入血色的部位110

即使如何疲惫也不可忘记卸妆110

想成为化妆能手不妨考虑省略几个步骤111

定下化妆重点能使你的妆淡雅宜入111

化妆镜最好使用自己较上镜的“自满镜”113

按自己的次序化妆，才能又快又好113

检视化妆应离镜五十公分114

检视化妆时，可同时向镜内和自己进行谈话较浓的眼线能掩饰黑眼圈116

容易掉泪的人，眼线液及睫毛油应使用防水性较强者116

身体不适时，口红颜色应较平日鲜明些117

因工作而显得憔悴时，可使用比平时花俏的口红118

欲使过分日晒的皮肤显得明亮，白色粉底反会造成反效果119

口红眼影不妨选择价廉而色多者，以增添化妆的乐趣120

使用迷你化妆品可避免浪费120

补妆至少要在下午及黄昏各进行一次121

补妆时只要对化妆剥落处加以修补即可122

即使无暇化妆也要搽口红123

柑桔系统的香水予人清爽的印象123

香水应搽在体温较高处或洋装下摆124

合宜的眼镜也是打扮的要点125

香水能改变情绪125

眼镜是化妆的一部分126

选购眼镜应注意眉毛与镜框间的平衡127

戴墨境时，眼影应与镜片同色系127

色彩化妆品的种类128

化妆工具的使用方法131

初学化妆小建议——基本化妆需要品133

指甲的保养与化妆指甲的组织构造134

修甲工具及设备135

上指甲油的用品137

指甲的形状139

欧美修甲方法139

柔苇尖端添风情142

指甲设计入门144

畸形指甲及补救方法145

指甲的病变及补救方法148

脚趾甲的处理149

脚部毛病及处理方法150

选择适脚的鞋子151

服装搭配调和的新技巧头发和饰物的色彩应该要调和153

绿橙色比黄白色的搭配要生动155

衣服太多反而不容易搭配157

身材的轮廓必须和服装配合158

不要忽略TPO161

掩饰身材缺点的服装162

手臂太粗太细太短太长的服装163

背部太宽太窄的服装165

胸部太大太小太宽太窄的服装165

臀部扁平肥胖宽大窄小的服装167

小腿太粗太细的服装168

腿部粗细长短的服装169

颈子细长粗短的服装170

肩部太宽太窄的服装171

腹部突出的服装171

腰部粗而胖或粗而瘦的服装172

不对称身材的服装172

内衣创造万般风情174

另一种性感利器175

魔术胸罩创造魔鬼身材175

调整型胸罩的好坏取决于材质176

最浪漫的数字游戏176

如何选择内衣177

胸部袖珍的女性适穿3/4罩杯178

全罩杯让丰满胸部更内敛178

穿出双峰的性感轮廓内衣和外衣的搭配179

胸部有扩散现象的人可借钢丝胸罩来调整179

让你的乳沟立即出现的小秘方181

如何穿内衣181

内衣的保养182

要想漂亮，饰物的佩带很重要上班佩戴的装饰物以贴身为宜183

会妨碍工作的装饰物应予以卸下184

办公室里佩戴的装饰物以简单不明显者为佳184

表带上的损痕很惹人注意185

装饰物应放在经常看到之处186

橱柜内不妨经常放置一串珍珠项链186

时髦的文具亦可当装饰品187

学生时代的小物品，有时不适合社会人使用188

与其准备三个廉价书包，不如买个高级品188

善用小包包可避免凌乱189

皮包的肩带长度以到腰部为标准190

物件颜色统一，皮包内部便显得整齐190

访问其他公司时，小皮包应拿在手里191

将文件置于公事包内较雅观192

皮包应勤加保养192

上班穿的鞋子高度应在六公分以内193

新鞋避免直接穿到办公室194

在办公室里不适合穿马靴194

即使是夏季也应避免穿凉鞋195

在办公室里穿拖鞋或凉鞋办公显得邋遢196

不妨在办公室储备布制鞋子以利替换196

补妆时也要擦亮鞋子197

乳房的健美乳房健美与乳房类型199

乳房健美的标准200

乳房的生活保健与健美204

气功乳房健美法205

乳房按摩健美法211

乳房沐浴健美法213

隆胸健美术214

防止乳房衰老216

衣着对乳房健美的作用219

双峰从生活做起221

保护乳房三步骤222

乳房的疑问223

健美身材法则节食减肥的成功诀窍226

增加体重的七种饮食法232

增加体重的四种运动233

鸡蛋减肥法234

十天内变瘦的注意事项235

十日减肥的食物237

帮助你节食减肥的食物239