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一、美容1

1．人的皮肤分为几层？各有什么作用？1

2．如何保持皮肤的健美和容貌美？何谓健美的皮肤？1

3．怎样防治皮肤的皲裂？2

4．人的皮肤分几类？2

5．过敏性皮肤是由遗传因子引起吗？怎样预防？3

6．综合性皮肤有什么特点？怎样养护？4

7．中性皮肤有什么特点？怎样养护？4

8．干性皮肤有什么特点？怎样养护？4

10．清洗面部皮肤要注意些什么问题？5

9．油性皮肤有什么特点？怎样养护？5

11．影响皮肤美容的因素有哪些？6

12．老年人应如何保养好皮肤？6

13．人为什么有不同的肤色？7

14．过量的维生素有利于美容吗？8

15．什么是粉刺和黑头？怎样去除粉刺和黑头？8

16．引起脱皮的主要原因是什么？皮肤经常脱皮怎么办？9

17．面部的皱纹分成几种？10

18．怎样预防衰老皱纹的发生？10

19．怎样去除面部皱纹？11

22．化妆品过敏有什么症状？如何防治？12

21．化妆品会引起痤疮吗？12

20．如何合理地选用护肤品？12

23．面部搽涂护肤品时要注意些什么事项？13

24．面部按摩的注意事项是什么？14

25．什么时候做面部按摩最好？14

26．美容按摩有多少种？各有何特色？15

27．经络美容按摩的特点与好处是什么？15

28．经络美容按摩的力度与路线怎样？16

29．倒模对美容有什么作用？17

30．什么是暗疮倒模？17

32．做倒模和面膜会不会出现过敏的现象？18

31．倒模、面膜与磨砂、离子喷雾有什么关系？18

33．原来定期倒模的人停止倒模后皮肤是否会比原来差？19

34．美容前的离子喷雾有什么作用？19

35．倒模有否禁忌症？倒模有否选择性？20

36．坚持每月两次倒模会不会引起皮肤松弛？20

37．多长时间倒模一次合适？21

38．倒模粉是什么？如何选择？21

39．如何选择面膜或倒模？22

40．面膜是什么？分成几种？做面膜时要注意些什幺问题？22

41．如何自制面膜？23

43．纹眉、纹眼线的好处是什么？24

42．暗疮后的疤痕是否都可以磨平？24

44．纹眉和纹眼线应注意些什么问题？25

45．如何美化和保护好口唇？25

46．什么叫磨砂、去死皮和磨皮？26

47．上下眼睑松弛怎么办？26

48．什么是黑眼圈？黑眼圈是否算病态？27

49．怎样去除黑眼圈？27

50．脾虚型黑眼圈的表现如何？28

51．脾虚型黑眼圈怎样防治？28

53．肝肾阴虚型黑眼圈怎样防治？29

52．肝肾阴虚型黑眼圈表现如何？29

54．上下眼睑色素沉着与一般黑眼圈有什么区别？30

55．美容化妆时应如何保护好眼睛？30

56．皮肤深层清洁是什么意思？31

57．常用磨砂膏自我磨皮好吗？31

58．皮肤能漂白吗？32

59．眉毛、睫毛及头发是否可以再植？32

60．电眼睫毛是什么意思？有害处吗？应该注意些什么问题？33

61．什么叫双眼皮？什么人不宜做双眼皮手术？什么人适宜做双眼皮手术？34

62．怎样去除眼袋？35

64．皮肤的美容与内脏有关吗？36

63．为什么有些人不能画眼线？36

65．色素痣可能发生恶变的表现是什么？怎样防治？37

66．如何避免皮肤变黑？37

67．皮肤瘙痒的原因是什么？38

68．什么叫雀斑？发生的原因是什么？怎样防治？38

69．皮肤湿疹有什么症状？如何分类？39

70．什么叫真菌性皮肤病？39

71．处理花斑癣的原则是什么？40

72．处理皮肤体癣的原则是什么？40

73．脂溢性皮炎的症状是什么？如何防治？40

74．什么是白癜风病？防治的原则是什么？41

75．皮肤疣是什么病？怎样处理？42

76．皮肤疣的种类有哪些？43

77．什么叫皮肤黑变病？处理原则是什么？44

78．酒渣鼻是否算病态？怎样防治？45

79．什么是粟丘疹？如何治疗？45

80．什么叫睑黄疣与黄色瘤？处理原则是什么？46

81．为什么说紫外线是美容的“天敌”？46

82．为什么疤痕体质的人不能做美容术？47

83．怎样才算扁平胸？扁平胸的原因是什么？47

84．怎样才能使乳房健美？48

85．隆胸有什么好方法？48

87．如何保持风度美？49

86．脱毛是否科学？有几种脱毛的方法？49

88．女性对男性真正的魅力是什么？50

89．引起肥胖的主要原因是什么？51

90．怎样才算肥胖？减肥要注意些什么问题？52

91．如何通过节食达到减肥的目的？53

92．如何通过劳逸安排达到减肥的目的？53

93．暗疮发生的原因是什么？防治的原则是什么？54

94．为什么月经前后暗疮会增多？55

95．暗疮的中医分类及其治疗方法怎样？55

97．怎样去除暗疮后的色素沉着？56

96．为什么面部暗疮禁止挤压排脓？56

98．影响美容的斑有多少种？57

99．肝斑和肾斑的病因是什么？如何防治？57

100．过敏性斑、外伤性斑的病因是什么？如何防治？58

101．什么食物对美容有好处？什么食物对美容有害处？58

102．虚肥的人面色黯淡无华，应怎样改变容貌？59

103．身强力壮的中年人面色无华，应怎么办？59

104．眼睛美的具体表现怎样？应如何化妆？60

105．怎样保养眼睛？61

106．如何保持头发的健美？61

107．凡是感染用抗菌素都有效吗？64

二、保健64

108．服用抗菌素副作用很大吗？很“散”吗？65

109．儿童得病最常见的原因有哪些？65

110．人体抵抗疾病靠的是什么？66

111．感冒时如何进行按摩？67

112．声音嘶哑的原因是什么？68

113．头晕就是血虚吗？68

114．人体应该如何合理地调配营养？69

115．盐与长寿有什么关系？70

116．糖与长寿有什么关系？70

117．高血压病人的饮食应注意些什么？71

118．降低胆固醇的药物有哪些？72

119．降低胆固醇的食物有哪些？72

120．为什么胆固醇增高对人体有害？72

121．什么食物胆固醇含量高？73

122．传染性肝炎只有一种吗？73

123．怎样防治急性胃肠炎？74

124．怎样预防肺结核？74

125．跌伤后皮下瘀肿应如何处理？75

126．怎样才算贫血？有什么主要表现？怎样防治？76

127．痔疮出血怎么办？77

128．引起痔疮的原因是什么？77

130．影响骨折愈合的因素有哪些？78

129．白内障是什么病？78

131．风湿病是怎么回事？79

132．什么叫血脂？怎样防治血脂增高？79

133．血脂增高的原因是什么？80

134．如何正确地服用维生素？81

135．怎样防治甲型肝炎？81

136．人得了病为什么会发热？82

137．发热时为什么要多饮水？83

138．人体青春发育的动力是什么？83

140．什么叫营养？营养与人体健康有什么关系？84

139．男女性成熟的标志是什么？性成熟就应结婚吗？84

141．为什么正确地饮水更有益于健康？85

142．蛋白质吃得越多越好吗？86

143．什么叫碳水化合物？人体每日需要多少？87

144．什么是脂肪？人体每日需要多少？87

145．头痛的常见原因是什么？怎样治疗？88

146．便秘与饮食习惯有什么关系？88

147．为什么阴虚的人不宜服用人参和鹿茸？89

148．人体生物钟在预防疾病中有什么作用？90

149．什么时候服药为最适宜？90

150．冷水浴对人体都有利吗？91

152．前列腺肥大常见的症状是什幺？92

151．如何预防老年多病？92

153．怎样治疗肩周炎和颈椎病？93

154．烟酒与长寿有什么关系？93

155．怎样防治支气管炎？94

156．慢支、哮喘、肺气肿病人应采用什么方式的运动？95

157．老年人运动时要注意些什么问题？95

158．高血压病与运动的关系是什幺？96

159．为什么冠心病人也要作体育锻炼？96

160．常见的运动损伤应如何处理？97

161．为什么老年人也要坚持锻炼？98

162．健美锻炼与长寿有什么关系？98

163．体育锻炼与环境的选择有什么关系？99

164．老年人的感觉功能会发生什么变化？100

165．老年人应如何保持记忆力？100

166．应如何合理地安排好老年人的生活？101

167．怎样才称为衰老？102

168．衰老的外观表现是什么？103

169．什么是老年斑？如何防治？104

170．肥胖对老人长寿有什么影响？104

171．老年人饮食要注意什么？105

172．老年人应怎样安排好作息时间？105

173．吃素就一定会长寿吗？106

三、附录经络健美操全套动作说明107