《怎样踢好毽球》求取 ⇩

全民健身话踢毽1

源远流长话毽史2

毽球运动在国外10

毽球运动简介14

毽球运动的特点15

毽球运动的发展趋势16

怎样踢毽子20

踢毽子的基本动作20

踢毽游戏27

踢毽子的比赛方法35

毽球的基本技能40

起球技术40

准备姿势与移动技术51

发球技术54

攻球与封网技术58

毽球的基本战术79

阵容配备、交换位置及信号联系79

进攻战术的组织形式84

进攻战术的基础配合88

进攻战术的整体配合96

接发球站位与配合98

防守进攻球的站位与配合102

防封回球的站位与配合105

防推攻球的站位与配合106

如何组织毽球的竞赛108

竞赛工作的意义和种类108

竞赛的组织工作110

竞赛制度、编排方法及成绩计算方法116

毽球竞赛的基本规则125

场地与器材126

比赛队127

裁判员的职责129

胜负的判定132

比赛的准备与结束132

犯规的判罚134

裁判员的手势138

如何选拔毽球运动员144

毽球运动员选才的重要性144

优秀毽球运动员竞技能力的模式特征145

中、小学少年儿童运动员早期选才152

培养毽球高手的招法157

二传与二传手157

封网手的训练169

进攻战术及其他175

发球与接发球181

毽球运动员的身体训练191

速度素质训练192

力量素质训练195

柔韧素质训练203

耐力素质训练207

灵敏素质训练209

弹跳力素质训练211

毽球需要科研213

科学研究的内容213

科学研究的形式214

科学研究的方法216

科学研究的工作步骤216