《永葆青春的秘诀》

作者	（苏）科利古年科（И.И.Кольгуненко）等著；赵彬编者
出版	济南：山东科学技术出版社
参考页数	122
出版时间	1985（求助前请核对）目录预览
ISBN号	14195·193 — 求助条款
PDF编号	82575038（仅供预览，未存储实际文件）
求助格式	扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册）

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目录1

我们是青春的主人1

莫在衰老面前束手无策1

水、阳光、空气与青春7

运动，运动，再运动18

饮食合理22

学会控制情绪30

戒除不良习惯33

面部皱纹是衰老的先兆36

发现有衰老的征象以后36

美容学将使青春长驻41

皮肤美容师、理疗师、外科医师会助一臂之力44

预防面部和身体衰老45

毛细血管扩张、红斑痤疮和星状血49

管瘤的治疗49

妇女毛发过多症52

预防秃顶和头发变白54

美容手术57

美容师的建议65

家庭自我护理65

面部及颈部皮肤的早、晚护理69

正确选用化妆品72

防止衰老的化妆品76

民间化妆验方78

面部和颈部保健操88

预防眼睛老化92

头发的护理97

保持体形美98

防止乳房衰老101

保持腹部和腰部的形态美107

腹部健美操109

腰部健美操110

手的保护111

腿部健美操114

足掌、大小腿及臀部健美操115

静脉曲张护理117

全身健美方法118

1985《永葆青春的秘诀》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由（苏）科利古年科（И.И.Кольгуненко）等著；赵彬 1985 济南：山东科学技术出版社出版的版本）。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。

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