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目录1

健美、饮食与美容1

1．青年少女为什么要重视青春期锻炼？1

2．青年少女进行身体健美锻炼应注意什么？2

3．女性为何要重视胸的健美，如何锻炼？2

4．生育过孩子的妇女如何防止乳房下垂？3

5．女性怎样减少腹部脂肪？4

6．女性的腿怎样才算得上健美？如何锻炼？6

7．不良姿势为何影响体态的健美？7

8．什么样站立姿势是正确的？7

9．女性怎样才能达到步态美？8

11．少女美容应注意什么？9

10．什么样的坐姿给人以美感？9

12．如何使你的头发更秀美？10

13．青春期为什么要多吃含碘的食物？11

14．怎样防治青春期粉刺？12

15．如何保养面部皮肤？12

16．怎样避免皮肤粗糙？13

17．怎样使你的肤色更美？14

18．产妇如何保持皮肤健美？16

美与生活18

19．中国主妇为什么容易衰老？18

20．什么样的食谱可以延缓人的衰老？18

21．为什么喝汤好处多？19

22．哪些食物不宜经常食用？19

23．如何自我判断该服用哪种维生素？20

25．为何少女减肥不宜吃素？21

24．服用维生素C应注意什么？21

26．为何减肥不吃早餐不可取？22

27．为什么不能过度节食？23

28．如何防止“生育性肥胖”？24

29．她是怎样减肥的？25

30．怎样保持您的青春活力？26

31．脸上出现皱纹后怎样化妆？27

性知识与避孕常识29

32．什么叫女性的第二性征？29

33．怎样判断自己的身体是否发育正常？29

34．妇女来月经是怎么回事？30

35．怎样判断自己的月经是否正常？30

36．月经期应注意什么？31

37．青春期为什么会出现痛经？32

38．如何解除痛经？33

39．如何保护好乳房？34

40．生理性乳房痛是疾病吗？35

41．如何正确识别乳房内肿块？37

42．哪些是常见的乳房肿块？37

43．为什么说青春期紧胸束腰对健康不利？38

44．少女为何要少穿牛仔裤？39

45．少女爱幻想是不是心理变态？39

46．早恋有什么害处？40

47．少女如何保护好自己的子宫？40

48．青年女子应如何掌握恋爱的尺度？41

49．最佳的结婚、生育年龄是多少？为什么？43

50．对白带多的妇女有哪些饮食疗法？43

51．如何防治阴道炎？44

52．为何过频冲洗外阴不可取？45

53．什么原因引起宫外孕，如何防治？46

54．选择婚期应注意什么？46

55．什么是性反应周期？47

56．妇女性欲缺乏和性感不足是何原因？49

57．如何防治性欲缺乏和性感不足？50

58．如何防止性衰老？51

59．怎样掌握性生活的频度？52

60．为何过频的性交可导致不孕？52

61．怎样选择受孕的时机和办法？53

62．何谓假孕？54

63．孕妇可以过性生活吗？54

64．为什么产后两个月内禁止性生活？55

66．妇女更年期都有哪些症状？56

65．为什么经期不可同房？56

67．妇女如何顺利渡过更年期？57

68．新婚怎样避孕？58

69．采用体外排精避孕方法对新婚夫妇有何害处？59

70．探亲夫妇如何选择避孕方法？60

71．哺乳期妇女怎样选择避孕指施？61

72．有子女夫妻长期避孕，选择什么方法好？62

73．更年期妇女哪种避孕方法为宜？62

74．患病育龄妇女哪种避孕方法为宜？63

75．患妇科病的妇女如何避孕？63

76．长效口服避孕药如何服用？它有什么特点？64

77．如何服用短效口服避孕药？它有什么特点？65

78．服用口服避孕药或注射避孕针剂有哪些适应症和禁忌症？66

79．服用口服避孕药或注射避孕针剂有哪些副反应？如何防治？66

80．为什么长期服避孕药应补充维生素？67

81．怎样改换避孕方法？68

82．怎样使用避孕药膜？70

83．怎样使用避孕套？71

84．避孕套破了怎么办？71

85．避孕套滑脱掉入阴道里怎么办？72

86．哪些避孕方法不安全？72

87．避孕失败的主要原因有哪些？73

88．如何使用长效避孕针？它有什么特点？74

89．哪些妇女不宜上环？75

90．什么时间放环最合适？75

91．育龄妇女上环后应注意什么？76

92．人工流产会使人肥胖吗？76

93．女性绝育是怎么回事？77

94．输卵管结扎术后会不会发胖？78

95．“女扎”手术前后如何自我护理？79

96．做过绝育术的妇女还能生育吗？79

97．你知道女用避孕套吗？80

孕产妇保健卫生与生活常识81

98．为何要做早期妊娠的妇科检查？81

99．保胎好还是自然流产好？82

100．是否怀孕如何识别？83

101．孕妇在饮食上要注意什么？84

102．为什么妊娠呕吐宜少吃多餐？85

103．孕期增加多少体重为宜？85

104．孕妇怎样防止睡眠障碍？86

105．妊娠中、后期的妇女什么样的睡姿好？87

106．孕妇能打预防针吗？88

108．孕期要做好牙齿保健应注意什么？89

107．孕期阴道出血怎么办？89

109．为何孕妇不宜长时间洗热水浴？90

110．妊娠期为什么白带容易增多？90

111．为什么孕妇易患痔疮？怎样防治？91

112．孕妇为什么腿肚子容易抽筋？91

113．孕妇患肝炎怎么办？92

114．孕期穿什么颜色的衣衫好？为什么？93

115．孕妇妊娠后期为何出现下肢浮肿？93

116．如何用饮食治疗妊娠水肿？94

117．为什么妊娠后期必须补铁？95

118．孕妇在妊娠晚期保持一定活动量有何益处？96

119．孕期能做保健操吗？97

120．孕妇如何掌握胎动情况97

121．怎样对待胎位不正？98

122．怎样计算预产期？99

123．孕妇冬季孕产易发高血压综合症吗？100

124．家用电器对孕妇有什么危害？101

125．宝宝出生之前，年轻的父母应该做哪些准备工作？101

126．临产前应注意什么？102

127．你了解分娩的全过程吗？104

128．临产时注意什么？104

129．如何自我减轻分娩时的疼痛？105

130．为什么分娩后还会肚子痛？106

131．产妇在产褥期身体主要有哪些变化？106

132．产后如何预防产褥感染？107

133．如何做产褥期保健操？108

134．产妇怎么做好心理保健？108

135．产后的医疗保健食品有哪些？109

136．夏天的产妇如何防止中暑？110

137．产后一年内如何制定比较合理的食谱？110

138．产后足跟痛是怎么回事？如何防治？111

139．产妇入睡前应做哪些事情？112

140．产妇能刷牙吗？112

141．产后一个月内可不可以洗澡？113

14 2．产妇出现奶少的现象怎么办？113

143．产后不动的妇女会肥胖吗？114

优生116

144．什么是优生？116

145．选择配偶应注意什么？116

146．为什么说婚前检查是实现优生的第一步？117

147．人体三节律是怎么回事？它与优生有什么关系？117

148．妇女最佳生育年龄为多大？118

149．你知道妇女最佳分娩月份吗？119

150．哪些时间不宜受孕？119

151．什么季节是受孕的最佳时期？120

152．优生在孕前应注意什么？121

153．新婚夫妇如何选择最有利时机受孕？121

154．为什么说病毒、射线是胎儿正常发育的大敌？122

155．为什么要特别注意“成形期”保护？122

156．为什么孕妇不能滥用药物？123

157．为什么孕妇服维生素要适度？123

158．患糖尿病的妇女能生育吗？125

159．患心脏病的妇女能生育吗？125

160．为什么吃素食的孕妇生的婴儿会有脑损害？126

161．孕妇营养不良对胎儿有什么影响？127

163．孕妇患流行感冒对胎儿有什么危害？128

162．孕妇高脂饮食对胎儿有什么危害？128

164．孕妇吸烟、饮洒和长久待在烟区有什么危害？129

165．先天愚型儿是哪些因素造成的？130

166．遗传性自然流产要不要保胎？131

167．为什么孕妇情绪好，是保证优生的重要因素之一？132

168．你知道音乐胎教的好处吗？132

169．产前检查有什么好处？133

170．为什么要做抽羊水检查？134

171．头胎婴儿的体重比多胎儿体重轻吗？134

优育136

172．正常新生儿有哪些标准？136

173．如何测定新生儿的大脑发育是否正常？137

174．怎样观测新生儿？138

176．喂养母乳为何要按摩乳房？139

175．喂母奶对婴儿有何益处？139

177．如何安排喂奶时间？140

178．哪些母亲不宜自己哺乳？141

179．低能母亲能奶孩子吗？142

180．怎么知道孩子吃饱了？142

181．小儿为何厌食？144

182．如何给婴儿添加辅食？144

183．为什么儿童要多吃点鸡蛋？146

184．儿童多吃鱼有什么好处？146

185．小儿饮食不当易患什么疾病？146

186．为什么要强调儿童的饮食不宜过饱？147

187．如何纠正孩子偏食？147

188．婴幼儿“拉肚子”到底吃什么好？148

190．小儿发烧为何食欲不佳？149

189．为何婴幼儿不宜喂蜂蜜？149

191．儿童为何不宜多食糖？150

192．孩子为何吃得好而长不壮？151

193．怎样找到婴儿啼哭的原因？152

194．什么是“皮肤饥饿”？153

195．为什么婴幼儿最容易患缺铁性贫血？154

196．缺铁对儿童健康成长有何妨碍？154

197．如何预防婴幼儿患缺铁性贫血？155

198．为什么婴幼儿患了佝偻病易患肺炎？156

199．为什么有的新生儿出生后头几天尿少？157

200．怎样给新生儿洗澡？157

201．如何让婴幼儿平安渡过盛夏？158

202．怎样预防婴儿生痱子？159

204．婴儿为什么不宜多抱？160

203．如何防治婴儿尿布皮炎？160

205．怎样保护好孩子的眼睛？161

206．怎样保护好宝宝的乳牙？162

207．孩子满头秀发从何来？163

208．为何高血压应从孩提时预防？164

209．怎样护理发热的婴幼儿？164

210．小儿惊厥怎么办？165

211．孩子服用抗生类药物应注意什么？166

212．母亲怎样给婴幼儿喂药？167

213．怎样防治婴幼儿脐炎？168

214．怎样预防小儿肛裂？168

215．怎样培养婴孩大小便习惯？169

216．孩子吃进或吸入异物怎么办？如何预防？170

217．为何儿童、孕妇最好不用电热毯？171

218．东西方育儿方式有什么区别？172