《愿您永葆青春美貌》

一、关于人的外貌美1

二、皮肤的结构及其主要功能3

三、面部皮肤的护理5

1．面部皮肤的特点及其主要护理措施7

2．盥洗用水9

3．美容制品12

4．中性皮肤的护理14

5．油性皮肤的护理20

6．干性皮肤的护理30

四、颈部护理41

五、唇的护理44

六、牙的护理46

七、头发的护理49

1．中性头发的护理50

2．干性头发的护理53

3．油性头发的护理55

八、手的护理58

九、指甲的护理65

十、腿脚的护理67

1．晨操67

2．浴疗配方68

3．保健操70

4．膝部护理71

5．修脚71

十一、全身保健75

1．家庭浴疗77

2．洗澡78

十二、美容程序86

1．压敷86

2．蒸汽浴88

3．面部的清理89

4．面膜92

5．按摩95

（1）面部的按摩与自我按摩96

（2）颈部自我按摩101

（3）全身按摩101

（4）全身自我按摩106

十三、对男士的建议110