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目次1

前言1

1．桌球的基本常识5

1．桌球游戏的种类6

2．各种球戏的基本玩法8

四球戏8

限区球戏11

加农球戏12

三球戏14

三枱边球戏15

3．撞边法决定先后16

4．取分18

5．记分方法19

6．球袋球戏的种类20

英式桌球20

轮换球戏25

八号球戏28

唤击球戏29

球桌30

7．桌球游戏的用具30

球棒32

球33

粉块34

棒架34

不准自设标志36

不能打跳球36

不能连触两下36

除棒外不能触球36

9．桌球游戏规则36

不能打错别的球37

不能打未静止的球37

不能把球打出枱外37

双腿不能离地37

母球不能进袋37

2．正确的打球姿势39

1．身体姿势40

2．视线45

3．持棒和运棒法47

4．搭手架51

3．桌球的基本技术55

1．球的旋转运动56

2．击球施力轻重60

重击60

轻击60

3．枱边球62

什么是偏球69

4．偏球的厚薄69

偏球的偏转71

偏球的偏转角72

母球旋转对偏转角的影响73

薄球击法77

偏球的母球球路偏转77

瞄准之一78

瞄准之二78

4．桌球实技79

近球打法之二80

近球打法之一80

近球打法之三81

近球打法之四81

自旋球打法之一82

自旋球打法之二82

回击球打法之一83

回击球打法之二83

顺击球打法之一84

顺击球打法之二84

空枱边球瞄准之二85

空枱边球瞄准之一85

空枱边球打法之86

空枱边球打法之二86

远距离推球打法87

近距离推球打法87

半推球88

抽球练习之一88

抽球练习之二89

抽球瞄准点89

利用枱边球的抽球打法之二90

利用枱边球的抽球打法之一90

抽球打法之一91

抽球打法之二91

碰头球打法之一92

碰头球打法之二92

碰头球打法之三93

贴边球打法之一93

贴边球打法之三94

贴边球打法之二94

双枱边球打法95

三枱边球打法95

推避球打法之一96

推避球打法之二96

推避球打法之三97

5．桌球高级技术99

1．靠球100

靠球打法之一100

靠球打法之三101

靠球打法之二101

靠球打法之四102

靠球打法之五102

靠球打法之六103

靠球打法之七103

靠球打法之八104

靠球打法之九104

靠球打法之十105

靠球打法之十一105

靠球打法之十三106

靠球打法之十二106

靠球打法之十四107

靠球打法之十五107

靠球打法之十六108

靠球打法之十七108

靠球打法之十八109

靠球打法之十九109

靠球打法之二十110

2．竖棒球110

竖棒球击球角度111

竖棒球打法之112

竖棒球打法之二113

竖棒球打法之三113

竖棒球打法之四114

竖棒球打法之五114

3．雪利球115

雪利球打法之一115

雪利球打法之二116

雪利球打法之三116

6．球袋球的击球技术117

1．基本瞄准方法118

2．母球球路121

3．球袋球击球技术128

运用抽球打法之128

运用抽球打法之二129

运用抽球打法之三130

偏球打法之一131

偏球打法之二132

改变偏球偏转打法之一133

改变偏球偏转打法之二134

改变偏球偏转打法之三135

改变偏球偏转打法之四136

运用推球打法之一137

运用推球打法之二138

利用枱边反弹母球之一139

利用枱边反弹母球之二140

利用枱边反弹母球之三141

利用枱边反弹母球之四142

利用枱边反弹母球之五143

利用回击球的打法144

利用薄球的打法145

利用枱边球的打法146

接触球的运动方向147

接触球打法之一148

接触球打法之二149

贴边球打法之一150

贴边球打法之二151

卡朗球打法153

利用竖棒球的打法154

组合球的打法155