《精选名家气功60种》求取 ⇩
作者 | 漆浩主编 编者 |
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出版 | 未查询到或未知 |
参考页数 | ✅ 真实服务 非骗流量 ❤️ |
出版时间 | 1990年08月第1版(求助前请核对) 目录预览 |
ISBN号 | 无 — 违规投诉 / 求助条款 |
PDF编号 | 820200268(学习资料 勿作它用) |
求助格式 | 扫描PDF(若分多册发行,每次仅能受理1册) |
功法部分1
十五种流行气功3
1.聚气鸿寿功3
2.意气功19
3.静坐功24
4.马王堆导引催眠功34
5.洗髓金经48
6.千古流传的祛病益寿六字诀68
7.周天功81
8.小周天气功疗养法87
9.元阴功94
10.内养功98
11.古奥奇特的养身秘法--脚棍功104
12.服气功110
13.中国呼吸习静养生法114
14.动静相兼小练形119
15.睡功秘宗128
十种专用气功137
1.适合妇女锻炼的健美功137
2.献给中老年人的“躺桩功”141
3.中年自我保健气功145
4.学生适用的课间气功147
5.学生记忆气功149
6.青少年气功功法154
7.学生预防近视眼的--武当明目功157
8.儿童气功--怎样教小孩练气功162
9.青年筑基法--蛤蚌功164
10.漫谈女子修炼养生168
九种健身气功176
1.铁砂三掌176
2.太极动功179
3.强力健身简四式184
4.大力金刚功189
5.太极运气功194
6.少林秘传换气术198
7.长寿功203
8.少林内功一指禅马步桩209
9.吐纳导引抓闭呼吸法211
十六种医学气功214
1.站桩功的辨证施功214
2.辨证守穴法218
3.降压功、升压功、健身功223
4.壮阳固精功226
5.铁裆功229
6.铜钟气功233
7.保健功237
8.如何选择治疗肝炎的功法241
9.更年期综合症的气功防治247
10.气功治癌之肤见251
11.失眠者适用的安眠三法258
12.痔疮气功操260
13.气功治疗便秘法263
14.气功防治晕船265
15.防治近视眼的若干功法简介266
16.古代养生十六法简介271
17.附:美容功法小辑277
十一种简易自我按摩导引法287
1.气功按摩十八法287
2.丹田静功291
3.自我按摩减肥术295
4.自我按摩美容术297
5.气功减肥功效显著299
6.吸气提肛法301
7.嘘呵呼呬吹嘻302
8.《理瀹骈文》中的简易自我按摩、导引防病治病法305
9.介绍三种简易调气按摩法308
10.引气闭息有神功310
11.葛洪的胎息功法313
练法部分315
气功练法要领详解317
1.美好的情绪+功法+时间=延年益寿317
2.如何选择练功方法320
3.练功须知323
4.练功注意21项330
5.初练气功者十忌333
6.谈谈练气功时的“幻觉”问题336
7.怎样理解练功过程中的一些反应339
8.几种常用法的使用体会343
9.浅谈防偏纠偏的体会350
10.纠偏初议354
11.调身--练功时各部身形要求360
12.气功入门四要素--虚松顺沉369
13.关于气功治疗近视眼的问题--再答读者问372
14.气功问答375
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