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通论篇1

第一章生命与命运1

第一节 珍惜生命1

一、人生难得1

二、善待生命2

第二节 健康人生4

一、健康与财富4

二、人的寿命5

三、健康的内含6

四、不能健康长寿的原因8

五、健康的误区9

六、健康之路10

第三节 生命的轨迹——命运12

一、认识命运12

二、命相学略说13

三、命运可以改变15

四、人不可貌相17

五、改运之法18

第一节 气功的概念20

一、如何看待气功20

第二章 气功概述20

二、气功的名称21

三、气功的内涵与实质23

第二节 您的选择25

一、静与不静26

二、明师与名师27

三、金丹大道与平常心29

四、符咒印与修行31

五、择其善者而从之34

一、正心诚意36

第三节 修炼要诀36

二、涵养道德39

三、五大要素40

第三章 气功哲理与现代生活45

第一节 平衡法则45

一、阴阳平衡46

二、五行平衡48

三、整体平衡50

第二节 面对失衡的世界53

一、物质与精神生活的失衡与对策53

二、内心世界的失衡与对策54

三、人与环境关系的失衡与对策56

实践篇57

第四章儒家峨嵋真功58

第一节 儒家峨嵋真功概述58

一、于公文才先师简介58

二、儒家峨嵋真功传承60

三、儒家峨嵋真功简介60

第二节 外练法及其人生意义62

第三节 内修秘要95

一、峨嵋九字真言96

二、三元密音圆修法98

第五章 康宁之道107

第一节 病因略说107

一、疾病的起因107

三、病由心生108

第二节 通经活络术110

一、经络简述110

二、火龙正经功111

第三节 五脏调养法124

一、五脏概说124

二、五行养脏法132

第四节 气功疗法135

第一节 提高生命质量138

第六章 生活中的修行之道138

一、正身法139

二、吐纳法139

三、十六锭金法140

四、安祥法140

五、安眠法141

二、头功143

三、耳功143

一、脸功143

第二节 美容益智法143

四、齿功144

五、口功144

六、眼功144

七、记忆功144

第三节 素食养生144

一、人宜素食146

二、素食能给您足够的营养148

三、素食的益处149

附录：医林楷模153

后记172