《静动气功》求取 ⇩

第一章静功1

一、基本功法1

（一）姿式1

（二）方法8

1．练功前的准备8

2．练功9

3．收功11

二、入静15

（一）入静法15

（二）入静的层次和效应17

（三）如何对待感触18

（四）如何对待病态部位的反应19

（五）练功中的幻觉21

（六）禁用意念导引22

（七）关于出现“光”的情况23

第二章动功25

一、外动是自然现象，不是意识的导引25

二、外动的形式和规律26

三、外动的效果27

四、外动应注意的事项27

五、停止外动的方法28

（一）跑步的效果32

第三章跑步、游泳练功32

一、跑功32

（二）气功跑步34

1．跑步前的准备34

2．气功跑步的方法35

3．注意事项36

二、走功37

三、游泳功37

第四章“外气”39

一、外气是客观存在的物质39

三、发放外气的方法41

二、外气对人体的效应41

四、外气治病42

第五章练功注意事项44

一、练功要讲功德44

二、勤学苦练功到自然成45

三、有关练功姿势问题46

四、如何防止出偏差48

五、有关问题解答48

附一 周潜川先生生前讲述的有关练功治病方法55

附二 练静动功体会及外气治疗病例58