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目录1

第一部分医疗体育1

一、按摩疗法1

二、放松疗法21

三、冷冻疗法22

四、温热疗法23

五、拔火罐疗法26

六、疗养体育27

七、常见疾病的医疗体育34

第二部分运动处方和医务监督54

一、运动处方54

二、医务监督60

第三部分运动损伤69

一、预防运动损伤的原则69

二、运动损伤急救71

第四部分常见运动损伤的治疗84

一、鼻骨骨折84

二、脑震荡84

三、肌肉拉伤85

四、膝侧副韧带损伤86

五、膝半月板撕裂88

六、胫骨疲劳性骨膜炎91

七、踝关节扭伤92

八、跟腱断裂93

九、踝关节骨折94

十、足外侧副韧带损伤95

十一、足内侧副韧带损伤96

十二、足跟痛96

十三、肩周炎97

十四、肩袖损伤100

十五、网球肘101

十六、急性腰部筋膜损伤103

十七、腰背肌筋膜炎（腰肌劳损）104

十八、腰椎间盘突出症106

十九、慢性腰部劳损107

二十、腰痛108

第五部分运动性疾病111

一、过度训练111

二、肌肉痉挛112

三、运动中腹痛113

四、低血糖114

五、晕厥115

六、冻伤116

七、中暑117

一、运动损伤常用药120

第六部分家庭药箱120

二、运动性疾病常用药122

三、外敷药123

四、按摩用药及涂沫药水124

五、运动性伤病常用西药124

第七部分运动营养126

一、运动与蛋白质126

二、运动与脂肪127

三、运动与糖129

四、运动与维生素130

五、运动与矿物质133

六、运动与水135

七、常见疾病的饮食136

附一、五行联用法148

附二、气功疗法150

参考文献167