《十万个不要 养生保健篇》求取 ⇩

一、衣食中的不要1

1.老年人不要穿平底鞋1

2.老年人不要长期穿运动鞋1

3.老年人穿鞋不要过紧过硬2

4.老年人冬天不要穿单鞋2

5.不要将领带系得过紧2

6.老年人饮食十不要2

7.中老年人不要贪食高蛋白食物4

8.不要用哪些方法加工蔬菜4

9.中老年人营养不要过剩6

10.老年人不要饮食过饱6

11.晚餐不要过饱7

12.不要偏食五味食物7

13.不要相信下列忌口8

14.不要大量食用酸菜8

16.萝卜与桔子不要同食9

15.哪些食物不要一起食用9

17.红白萝卜不要合煮10

18.鱼虾水果不要一起吃10

19.不要用榨过桐油的磨槽榨食用油10

20.不要吃反复用过的炸油11

21.不要过多食用鱼油11

22.中老年人不要长期食植物油12

23.不要常服鱼肝油12

24.不要长期食用天然香料13

25.哪些人不要喝鸡汤14

26.不要过多摄入铝15

27.不要吃苹果核仁16

28.不要多吃水果罐头16

29.不要以水果代替蔬菜17

30.吃葡萄干后不要忘记刷牙17

31.不要食用烂姜17

33.不要食用变质银耳18

32.不要吃霉变甘蔗18

35.不要忽视无腐败气味食品19

34.不要吃青皮土豆19

36.不要扔掉花生衣20

37.不要空腹吃柿子20

38.不要空腹吃西红柿21

39.生西红柿不要多吃21

40.不要生炒动物内脏21

41.不要吃烧煮过度的肉食21

42.鸡鸭兔哪些部位不要食用22

43.不要多吃羊肉串23

44.不要反复冷冻鱼和肉23

45.不要吃死鳝鱼23

46.不要过食咸鱼24

47.不要吃未煮熟的狗肉24

48.不要生食贝类24

50.中老年人不要多吃糖25

49.不要抛掉肉骨25

51.不要乱食菌类植物26

52.不要常吃方便面26

53.不要用开水泡饭吃27

54.口腔不要忽冷忽热27

55.不要用报纸包装食物27

56.不要使用有铜锈的餐具28

57.不要使用有铁锈的餐具28

58.使用陶瓷餐具不要忽视防毒28

二、睡卧中的不要30

59.老年人睡好的不要30

60.老年人不要忽视睡眠姿势31

61.睡眠时间不要过长31

62.不要开灯睡觉31

64.睡前不要说话32

65.睡前不要进食32

63.不要枕头太高32

66.睡前不要想事33

67.睡时不要张口33

68.打鼾者不要饮酒吃安定33

69.睡时不要面对火炉34

70.睡处不要当风34

71.饭后不要马上睡觉34

72.不要长期忽视午睡35

73.老年人不要睡弹簧床35

74.不要包封阳台36

75.冬天不要紧闭门窗36

76.不要忽视蚊香污染37

77.八十不留餐，七十不留宿37

78.胆石症病人不要左侧睡38

79.冠心病人不要夜间下床38

80.中年夫妇房事中的不要39

81.老年夫妇房事中的不要40

82.冠心病人房事中的不要41

83.糖尿病人房事中的不要42

84.肝炎病人房事中的不要43

三、食疗中的不要45

85.哪些病人不要吃哪些水果45

86.哪些病人不要吃哪些食物45

87.痛风病人不要吃高嘌呤蛋白质食物46

88.痛风病人不要吃黄豆46

89.感冒初期不要吃西瓜47

90.癌症病人不要多吃糖47

91.心脏病人不要吃菜籽油48

92.甲亢病人不要吃含磺食物48

93.肝炎病人不要吃太多的糖49

94.肝炎病人饮食中的不要49

95.肾结石患者不要晚间喝牛奶50

98.关节炎病人不要吃海味51

97.关节炎病人不要吃肥肉51

96.心血管病人不要喝咖啡51

99.缺铁性贫血病人不要饮茶52

100.肺病患者不要饱食52

101.阴虚阳亢者不食辛辣物52

102.脾胃病人不要吃鱼53

103.胃病患者不要多吃洋葱53

104.无症状澳抗携带者不要喝酒53

105.糖尿病人饮食中的不要55

106.冠心病人不要饱餐56

107.冠心病人饮食中的不要56

108.溃疡病人饮食中的不要57

109.肝硬化病人饮食中的不要58

110.胆囊炎、胆结石病人饮食中的不要59

111.高血压病人饮食中的不要60

112.胰腺炎病人饮食中的不要61

113.肾炎病人饮食中的不要62

114.胸痹病人饮食中的不要64

115.心悸病人饮食中的不要65

116.哮喘病人饮食中的不要66

四、锻炼中的不要67

117.老年人看电视的不要67

118.老年人不要过分安静68

119.老年人大便时不要用力69

120.不要强忍大便69

121.老年人不要在硬路上锻炼69

122.哪些人不要从事健身跑运动70

123.不要起床后立即跑步70

124.肝炎愈后病人1年内不要剧烈活动71

125.不要空腹或饱腹后游泳71

126.高血压病人不要长时间静止站立71

127.高血压病人锻炼时脉搏每分钟不要超过110次72

128.糖尿病人不要忽视心血管机能检查72

129.冠心病人不要冷水浴72

131.肾阴虚者不要冷水浴73

130.高血压病人不要冷水浴73

132.大脑疲劳不要用冷水浇头74

133.老年人不要屏气使劲用力74

134.不要忘记男子更需要减肥75

135.重冠心病人不要坐飞机75

136.洗澡时不要使劲揉搓75

137.老人旅游中的不要76

138.糖尿病人慢跑四不要76

140.不要盲目饥饿减肥77

139.老年人饭后不要百步走77

141.不要让肌肉挨饿78

142.老人行走中的不要78

143.老年人不要参加的运动79

144.雾天不要在户外锻炼80

145.运动后不要马上洗热水澡80

146.运动后不要急停81

148.不要忽视麻将综合症82

147.剧烈运动后不要饮啤酒82

149.不要忽视日常体姿83

150.跑步时不要只用鼻呼吸84

151.不要跑步减肥84

152.不要看通宵电影85

153.不要久坐不动86

154.不要去坑塘中游泳86

155.内脏出血时不要练气功87

156.过饥过饱不要练气功87

157.情绪激动时不要练功87

158.发热时不要体疗88

159.冠心病人不要在上午活动88

160.老年人锻炼不要变换头部位置89

五、面部保养中的不要90

161.点眼药时的不要90

164.鼻毛不要拔剪91

162.超过40岁的人不要戴变色镜91

163.不要挤压麦粒种91

165.点鼻药时的不要92

166.不要忽视老人鼻出血92

167.刷牙不要少于5分钟93

168.中老年人不要横向刷牙93

169.不要忽视牙釉质保护94

170.不要在口腔里留有牙垢94

171.不要剔牙缝95

172.哪些病人不要轻易拔牙95

173.拔牙后的不要96

174.不要忽视保护假牙96

175.缺牙快镶不要拖延97

176.戴假牙人不要忽视托牙口炎98

177.一耳聋的老年人不要配戴助听器99

178.老年人不要擅自挖耳99

180.不要搔抓脸部色素痣100

179.耳痒不要去抓挠100

六、防治疾病中的不要102

181.老年妇女不要忘记绝经后取环102

182.老年人夏天不要忽视喝水102

183.老年病人不要用浴罩洗澡103

184.老年妇女不要忽视预防阴道炎症103

185.心肌梗塞病人不要忽视气侯变化104

186.糖尿病人不要过多卧床104

187.老年人不要忽视防止退休综合症105

188.老年人每天散步不要少于40分钟105

189.不要忽视危险年龄106

190.不要忽视预防癌症106

191.痔疮病人的不要107

192.老年人不要忽视预防滑囊炎107

193.不要忽视老年人的便秘108

194.不要忽视心脏病者过冬的保健109

196.齐白石养生七不要110

195.不要忽视老年性子宫脱垂110

197.伊斯兰六不要长寿法111

198.孔子长寿三不要111

199.不要忽视精神老化112

200.不要忽视老年人的孤独感113

201.老年人不要沉溺于往事回忆113

202.中老年人长寿十不要114

203.老年人冬春不要缺水115

204.老人不要忽视预防高血压病症115

205.老人养生不要伤感116

206.心脏病人不要清晨缺水117

207.不要忽视防治老年性青光眼117

208.老年人不要忽视腹泻病118

209.长期卧床不要忘记防褥疮118

211.老年人不要忽视防止排尿性低血压119

210.老年人不要忽视体位性低血压的预防119

212.不要让骨折病人站立或坐起120

213.前列腺增生症患者五不要120

214.不要忽视肛门保健121

215.不要久视、久卧、久坐、久立、久行121

216.家庭有肝炎病人的不要122

217.不要担心烟有瘾性122

219.注射后不要按摩针点123

218.贴膏药时的不要123

220.拔火罐六不要124

221.理疗热敷时间不要过长124

222.老年中风病人不要搬动124

223.佩戴起搏器的病人不要接触电热仪器125

224.不要把心肌梗塞错当做胃痛125

225.癌症病人不要过分忌口126

226.饥饿、疲劳、精神过度紧张时不要针刺126

227.过于瘦削者不要针灸126

229.肿瘤病人放疗中的不要127

228.心脏病人最好不要电针127

230.冠心病病人外出不要忘记带病卡128

231.哪些中老年人不要吃月饼128

232.老年人日摄取钙不要少于0.8克129

233.中老年人保护肾脏不要忘记喝水129

234.老年人不要忽视突然减视130

235.老年人不要忽视中风症先兆131

236.不要忽视胸痛131

239.不要忽视呕吐咖啡样物132

237.老年人不要忽视杵状指132

238.不要忽视痰中带血132

240.老年妇女不要忽视绝经后出血133

241.不要忽视甘油三酯测定值133

242.不要忽视血糖测定值134

243.不要忽视胆固醇测定值135

244.不要忽视磷酯测定值136

245.老年人夜尿量不要超过500毫升136

247.老年人体重不要超过标准重量的85%137

246.钡餐前的不要137

248.老年妇女不要忽视白带增多138

249.测体温时的不要139

250.留尿送检中的不要139

251.更年期不要溢服药物139

252.不要认为腰椎穿刺对身体有害140

253.不要忽视老年早期痴呆症140

254.中老年人不要忽视隐匿性疾病141

255.老年人体温不要低于36.66℃141

256.老年人不要忽视突然的性欲亢进142

257.不要忽视早期睾丸肿瘤142

258.不要忽视心肌梗塞前兆143

259.不要忽视老年人肩臂痛143

260.不要认为外阴发白都是外阴白斑144

261.不要担心皮肤的白色小点就是白癜风145

七、服用中药的不要146

262.服用中药不要忽视的几点146

263.不同性中药使用的不要147

264.哪些中药不要配伍150

265.煎药不要忘记包煎150

266.哪些中药与食物不要同时服用151

267.煎煮麻黄不要忘记去沫151

268.煎药不要忘记把虫头足去掉151

269.煎药不要忘记后下花类药152

270.体弱者不要单用发汗治疗感冒152

271.体虚多汗者不要用麻黄152

272.阴虚火旺者不要服淫羊藿153

273.温热不要服巴戟天153

274.老人患病不要乱补153

275.阳气内盛不要服用桂枝154

276.服用细辛用量不要超过5克155

277.不要头痛就使用川芎155

279.阴虚血亏者不要用桃仁156

278.不要滥用丹参156

280.不要滥用红花157

281.哪些情况下要用牛膝157

282.体弱真气虚者不要用三棱158

283.气血不足者不要用莪术158

284.腔腹胀满者不要用熟地黄158

285.哪些药不要与何首乌同用159

286.湿阻中满大便溏泄者不要用当归159

288.腹胀腹满者不要服用阿胶160

287.阳衰虚寒者不要用白芍160

289.湿阻中焦停饮痰火者不要服龙眼161

290.脾胃虚寒食少便溏者不要服天冬161

291.风寒感冒不要服麦冬162

292.风寒咳嗽不要服沙参162

293.中寒下陷不要服百合163

294.阴虚胃弱不要服鳖甲163

295.脾胃命门虚寒者不要服龟板163

296.不要过量生食银杏164

297.不要把苦杏仁当甜杏仁165

298.哪些人不要服鹿茸166

299.哪些人不要用仙茅166

300.不要乱服人参166

301.哪些补气药不要乱用167

302.不要睡前服人参蜂王浆172

303.哪些人不要饮人参蜂王浆172

304.利胆汤使用中的不要172

305.补阳还伍汤使用中的不要173

306.牡蛎散使用中的不要174

307.大黄牡丹皮汤使用中的不要174

308.瓜蒂散使用中的不要175

309.四神丸使用的不要176

310.当归补血汤使用的不要177

311.小柴胡汤使用的不要178

312.朱砂安神丸使用的不要179

313.小青龙汤使用的不要180

314.失笑散使用的不要182

315.乌头桂枝汤使用的不要182

316.大承气汤使用的不要182

317.十枣汤使用的不要183

318.舟车丸使用中的不要184

319.藿香正气散使用的不要185

320.猪苓汤使用的不要186

321.驱绦汤使用的不要187

322.陷胸汤使用的不要188

323.六神丸使用的不要189

324.桂枝汤使用的不要190

325.麻黄汤使用的不要192

326.银翘散使用的不要192

327.白虎汤使用的不要192

328.芍药甘草汤使用的不要193

329.栀子豉汤使用的不要194

330.半夏泻心汤使用的不要195

331.麻杏石甘汤使用的不要196

332.四逆汤使用的不要197

333.附子汤使用的不要197

334.黑锡丹使用的不要199

335.麦芽与谷芽不要相互代用199

336.哪些中成药不要与左旋多巴同服200

337.哪些中成药不要与红霉素同服201

338.牛黄制剂不要滥用201

339.使用冠心苏合丸的不要202

340.咳嗽不要乱服川贝末203

341.不要迷信传闻的秘方204

342.不要忽视中药过敏反应205

343.不要在冰箱里存放中药205

344.服用中药不要忘记中病即止206

345.服中药不要加糖206

346.神贡与建曲不要相互代用206

347.不要忽视烟酒对药效影响208

八、服用西药的不要208

348.哪些西药不要同时使用209

349.不要用茶水服药211

350.不要干吞药片211

351.服用哪些药不要吃醋212

352.注射药不要口服212

353.胶囊里的药不要倒出来服用213

354.哪些药不要骤停213

355.使用新洁尔灭杀菌的不要214

356.使用漂白粉杀菌的不要215

357.注射青霉素不要忽视过敏215

358.脑中风病人不要服用地塞米松215

359.心脏病人不要滥用洋地黄216

360.不要睡前服降压药216

361.降压治疗不要过快过低217

362.肺气肿病人不要服安眠药218

364.胃病患者不要久服苏打219

363.老年人不要服用胃复安219

365.消化性溃疡病人不要久服氢氧化铝220

366.老年人不要随意使用抗菌素220

367.老年人不要服长效镇静剂221

368.腰腿痛病人不要滥用激素221

369.哪些静脉注射药不要漏出血管222

370.哪些人不要使用水杨酸钠223

371.使用麻黄碱时的不要223

372.使用双氢氯噻嗪的不要224

373.不要乱用痢特灵224

374.不要大量服用维生素225

375.不要饭前服维生素类药物225

376.不要滥用镇咳药226

377.胃病不要用止痛片227

378.肚子疼不要乱服止痛片227

379.不要自诊自治227

380.不要滥用速效伤风胶囊228

381.新速效伤风胶囊、速效伤风胶囊不要混用229

382.不要滥用庆大霉素229

383.不要滥用强心针231

384.眼病患者不要滥服药物231

385.使用青霉素眼药不要忘记皮试233

386.不要滥用激素药膏233

387.不要长期服用布洛芬234

388.不要滥用药物牙膏234

389.红汞与碘酒不要同时涂用235

390.伤口化脓不要用紫药水236

391.碘酒红汞不要久存236

392.不要滥用高锰酸钾236

九、针刺中的不要238

393.头面部哪些穴位不要深刺238

394.项部哪些穴位不要深刺240

395.颈部哪些穴位不要深刺246

396.胸部哪些穴位不要深刺248

397.背部哪些穴位不要深刺254

398.腹部哪些穴位不要深刺260

399.四肢部哪些穴位不要深刺268

400.针刺体质中的不要272

十、推拿中的不要274

401.开放性骨折不要按摩推拿274

402.骨关节结核不要按摩推拿274

403.骨肿瘤不要按摩推拿275

404.摆动手法的不要275

405.摩擦手法的不要276

406.挤压手法的不要276

407.运动关节手法的不要277

408.不同部位按摩推拿的不要279

409.太阳穴、心脏、肝区不要进行外气按摩280

412.出现异常反应不要再进行按摩治疗281

411.10岁以下的小儿头部不要进行发气按摩281

410.妇女怀孕三月内不要进行外气按摩281

十一、美容保健中的不要282

413.不要经常用硬水冲洗皮肤282

414.不要乱用癣药水治疗脸上瘙痒脱皮282

415.冬天不要用纯甘油涂抹皮肤283

416.湿性皮肤者不要使用普通洗衣皂洗澡283

417.不要自行处理颜面皮肤外伤283

418.不要选用劣质及时间过长的化妆品284

419.不要使用檀香油等化妆品化妆284

420.哪些病人不要使用化妆品285

421.什么情况下不要使用药物化妆品285

422.油性皮肤者不要使用油脂化妆品285

423.使用药品化妆时不要忘记进行过敏试验285

424.不要忽视皮肤的呼吸过程286

425.不要用碱性肥皂洗头286

427.干性皮肤的人不要使用肥皂洗澡287

426.不要忽视对青春蕾的及时治疗287

428.不要过多用热水或冷水洗澡288

十二、职业保健中的不要289

429.脑力劳动者不要长期伏案工作289

430.脑力劳动者不要在写字台上衬反光彩色画片289

452.柴胡配伍中的不要289

431.脑力劳动者不要空腹夜间工作290

432.脑力劳动者不要边听音乐边工作290

433.脑力劳动者不要靠吸烟提神291

434.教师不要忽视咽喉的保护291

435.哪些病人不要从事放射性工作291

436.收割季节不要忽视预防“农民肺”、“棉花热”292

437.医护人员不要忽视青霉素过敏292

438.营业员不要忽视下肢静脉曲张293

439.演员不要忽视防止皮肤糙变293

442.O型或AB血型的人不要忽视粉尘预防294

441.患有贫血病者不要从事与铅有关的工作294

440.从事铅尘作业的工人不要长时间穿工作服294

443.不要在超过80分贝的环境中工作295

444.矽肺患者不要与患肺结核的病人接触295

445.哪些人不要从事粉尘作业295

十三、本草配伍中的不要297

446.何首乌配伍中的不要297

447.鳖甲配伍中的不要297

448.山茱萸肉配伍中的不要297

451.海蛤蜊壳不要与狗胆、甘遂同用298

449.龙骨配伍中的不要298

450.海螵蜊配伍中的不要298

453.川芎配伍中的不要299

454.赤芍配伍中的不要299

455.蜈蚣配伍中的不要299

456.水蛭配伍中的不要299

457.远志配伍中的不要299

461.干地黄配伍中的不要300

460.黑大豆配伍中的不要300

458.当归配伍中的不要300

459.伏苓配伍中的不要300

十四、养生保健中的其它不要301

462.生枣不要服食过多301

463.软枣不要与蟹同时食用301

464.牙齿不好者不要多服用梅子301

465.不要服用过多生龙眼302

466.不要过多食用樱桃302

467.橙子不要与槟榔同食302

468.不要多食杨梅302

469.吃杏时的不要303

470.不要多食桃肉303

471.食用李子时的不要303

472.食用梨时的不要303

475.不要生吃栗子304

476.柿子食用中的不要304

474.肺气虚弱者不要过多食用石榴304

473.不要食用不沉水的李子304

477.菱角食用中的不要305

478.风冷者不要多食芡实305

479.藕不可多食305

480.食用甜瓜不要过多305

481.不要过多食用木瓜306

482.食胡桃时的不要306

483.食沙糖中的不要306

484.食用粳米中的不要306

485.食用糯米中的不要307

486.饴糖不要多食307

487.不要多食大麦307

488.荞麦不要多食307

489.赤小豆不要多食307

493.食大蒜时的不要308

492.韭菜食用时的不要308

491.食用生葱时的不要308

490.冬葵草食用中的不要308

494.食小蒜时的不要309

495.食胡荽时的不要309

496.苋菜食用的不要309

497.芸台菜食用时的不要309

502.莴苣不要多食310

501.芹菜不要多食310

500.莼菜食用时的不要310

499.菠菜食用时的不要310

498.鹿角菜食用时的不要310

503.苜蓿不要多食311

504.蕨菜不要过多食用311

505.食用茄子时的不要311

506.食用黄瓜时的不要311

507.葫芦不要过多食用311

508.野鸭不要与胡桃、木耳同食311

513.鲂鱼不要给疳痢者服用312

512.黄鱼不要多食312

514.服大豆时不要忘记适量配加含碘食品312

509.鹅肉不要多食312

511.青鱼服用时的不要312

510.鲤鱼不要多食312

515.手术前不要进食313

516.斑秃患者不要过于紧张313

517.不要担心遗精会影响人的健康314

518.住院病人在节假日不要回家住宿315

519.不要给病人送罐头食品315

520.探视病人不要过勤过久316

521.不要无病住院泡病316

522.不要点名开药316

523.不要在住院期间擅自服药317

524.不要未经主管医师同意就擅自转院317

525.不要未经医生的允许擅自陪床318

526.不要滥用鼻腔喷雾剂318