《走出成长的困惑 青少年健康与心理援助》求取 ⇩

第一章健康的基本概念2

不看病就是健康吗2

健康面临的新问题3

健康的金钥匙是什么5

健康与升学、事业、金钱等7

国际著名专家对健康的黄金定律8

从小应铲除的“拦路虎”9

健康促进的目的是改变什么10

健康人生的第一课12

健康与学业怎样两不误14

第二章生长发育中某些现象的纠正18

生长四部曲18

青春发育ABC是什么20

丁丁长高的秘诀22

雄雄是怎样摘掉“胖墩”帽子的24

“苗条”与“消瘦”是怎么回事27

你知道自己的身高体重符合标准吗30

月经与遗精是怎么回事34

什么是白带，怎样使外阴清洁37

怎样让乳房发育得更美39

什么是包皮过长及包茎43

什么是阴茎与勃起44

男人的睾丸是怎么回事46

“脸上的痘痘多难看呀，我该怎么办呢”47

“背驼了，怎样才能纠正啊”50

第三章心理素质与智力的培养54

青少年心理发育特征54

青少年智力开发综合能力培养的方法56

青少年智力开发的要诀60

多给青少年一点心理呵护63

怎样克服焦虑64

怎样战胜自卑67

对待学习困难的措施70

拒学怎么办71

逃学心理72

自我、狭隘、嫉妒、偏激等心理偏差的纠正75

学业压力、懦弱、猜疑、孤僻、抑郁等心理偏差的纠正77

对付挫折81

家长、教师与孩子相处法85

提高人际交往能力的方法87

克服逆反心理90

寻求心理问题援助92

第四章青春骚动期与性98

异性相处时应注重的问题98

怎样对待过度手淫101

解决早恋的方法103

走出单恋的阴影105

对付“性骚扰”107

防止“同性恋”110

传授性知识的最佳方式113

第五章健康的生活方式119

怎样保护视力119

刷牙的好方法121

牙刷不宜“长命”，而应定期更新122

漱口纵横谈123

虫子是怎样不知不觉入口的125

为什么不能喝生水126

为什么教室、居室要勤开窗通风128

怎样改掉随地吐痰、乱扔果皮纸屑的陋习129

外出回家先洗手，食前便后要洗手130

洗脚好处有多少132

自我清洁学问多133

保持指甲干净是个好习惯135

宠物饲养不当也生悲136

你知道香烟从何而来138

吸烟对人体健康有害无益139

吸烟会损伤视力吗141

怎样让青少年远离香烟142

有关青少年吸烟环境的相关政策144

要做不吸烟的新一代146

酒不限量危害无穷148

睡眠不足导致的后果与防范措施149

滥挖耳朵导致的后果151

怎样的排便习惯才能保健康152

防晒不仅仅是防止皮肤晒黑154

第六章意外伤害和突发事件的防范157

怎样避免与控制意外伤害事故157

交通伤害的防范160

游泳时怎样防溺水162

怎样预防电击伤164

怎样预防煤气中毒166

怎样预防食物中毒167

怎样避免烫伤与烧伤169

爱护你的眼睛，防止眼损伤171

预防犬咬伤是降低狂犬病死亡率的唯一方法173

怎样预防毒蛇咬伤175

跌落伤害的防范及创伤、出血、骨折等的简单处理177

怎样人工呼吸和体外心脏按摩185

第七章运动与生长发育和健脑190

运动为何能益智健脑、促进思维190

运动是一种积极的休息方式191

运动促进生长发育192

运动能预防富裕型疾病193

体育锻炼的经常化195

体育锻炼的循序渐进196

体育锻炼的全面性197

体育锻炼要做的准备活动与整理活动199

注意运动卫生的几个方面200

健康运动的条件203

运动项目的选择204

学校运动的医务监督208

第八章营养的合理性211

我国中小学生的营养现状211

营养素对人体健康有什么作用214

从食物中认识营养221

怎样均衡营养，平衡膳食223

怎样改掉不良饮食习惯226

对中小学生合理营养的建议229

第九章社会负面因素的影响233

怎样操作电脑才对健康有利233

当心“上网综合征”234

沉迷上网，贻害无穷235

网络综合征的防治236

正确对待网络游戏237

毒品是怎么回事238

生命玩不起毒品240

染上毒瘾十大迹象241

导致青少年吸毒的常见原因242

防毒品的“十不要”242

与青少年谈禁毒243

青少年禁毒网开通245

吸毒易导致艾滋病的传播245

什么是艾滋病246

人类免疫缺陷病毒（HIV）感染就是艾滋病吗247

艾滋病是如何传播的248

如何预防艾滋病248

青少年不要做艾滋病的牺牲品249

附录251

附录一 中小学生健商（HQ）测评251

附录二 中国／WHO健康促进学校合作项目考核标准279

附录三 中国／WHO健康促进学校合作项目奖励制度286