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第一篇通背拳法概论1

第一章序论1

1、通背门拳术谱1

2、通背源流1

3、通背拳术要言1

4、通背拳术姿势2

5、通背拳术赞2

6、通背拳术应用之九？劲2

7、遇敌2

8、通背拳术出入？线要言3

9、通背拳术用功练习之门？3

第二章组织论5

1、通背拳法组织表5

2、通背拳目6

A初部组织6

B 中部组织6

C 后部组织8

3、初部（柔软软）功夫之各段楷8

第一段（操腰法—操臂法—操体法）8

第二段（操腿法）9

第三段（式架）9

4、中部（拳法）功夫之各段楷10

第一段（豫备四手—握拳法—掌法—操拳法）10

第二段（通背拳术串珠—救命三腿串珠—通背拳术连环套手—救命三腿连环套手—操手法—操脚法）10

第三段（六路总手—轻身法）10

5、后部（兵器）功夫之各段楷11

第二篇各论12

第一章通背初部功夫练习法13

一、初部工夫第一段之练习13

操腰法（向前运用腰法—向后运用腰法）13

操臂法（单抡锤法—双抡锤法）14

操体法（八段锦）16

二、初部功夫第二段之练习法28

操腿法28

运用高腿法28

运用踏腿法29

？高腿法32

踢平腿法41

三、初部工夫第三段之练习72

式架72

？马式72

？弓式72

丁字式73

透腿式73

第二章中部功夫练习法75

一、中部工人第一段之练习75

（1）预备四手（单？掌—撩阴掌—双盖掌—大引子）75

（2）握拳法（透骨拳—平拳—尖拳—斩首拳）98

（3）掌法（拍掌—踏掌—撩阴掌—反背拳）100

（4）拳术103

一、序103

A前八手之名目103

B 中八手之名目103

C 后八手之名目103

D 通背拳术廿四手之歌诀104

前八手之歌诀104

中八手之歌诀104

后八手之歌诀104

二、本论、通背拳术廿四手练习法104

A前八手104

1 抖铃手（练习法—功用—呼吸法）105

2 冲拳（练习法—功用—呼吸法）114

3 摔拍踏（练习法—功用—呼吸法）122

4 双引手（练习法—功用—呼吸法）127

5 红脸照镜（练习法—功用—呼吸法）133

6 指挑拍（练习法—功用—呼吸法）139

7 ？手（练习法—功用—呼吸法）144

8 ？袖（练习法—功用—呼吸法）150

B中八手160

9 劈山炮（练习法—功用—呼吸法）160

10 掳手炮（练习法—功用—呼吸法）164

11 贯耳锤（练习法—功用—呼吸法）168

12 劈？锤（练习法—功用—呼吸法）173

13 鹞子串林（练习法—功用—呼吸法）177

14 五鬼探头（练习法—功用—呼吸法）181

15 劈拳（练习法—功用—呼吸法）188

16 七首拳（练习法—功用—呼吸法）193

C后八手197

17 吊袋（练习法—功用—呼吸法）197

18 群捉（练习法—功用—呼吸法）201

19 黄龙探爪（练习法—功用—呼吸法）205

20 退步八门（练习法—功用—呼吸法）210

21 魁星点斗（练习法—功用—呼吸法）225

22 靠山（练习法—功用—呼吸法）228

23 金龙合口（练习法—功用—呼吸法）233

24 白猿献桃（练习法—功用—呼吸法）237

（5）特别救命三腿244

A特别救命三腿之名目244

B 特别救命三腿之歌诀244

C特别救命三腿之练习244

1 白蛇吐信（练习法—功用—呼吸法）244

2 紫雁抄水（练习法—功用—呼吸法）248

3 斜身跺子（练习法—功用—呼吸法）254

二、中部工夫第二段之练习259

第二段之提纲259

（一）通背拳术串珠练习之说明260

1通背拳术串珠之歌诀260

（勹）头逖串珠之解义260

（攵）二逖串珠之解义264

（？）三逖串珠之解义267

（？）四逖串珠之解义270

（？）五逖串珠之解义273

（？）六逖串珠之解义276

（二）通背拳术特别救命三腿串珠之歌诀279

（1）特别救命三腿串珠之解义279

（三）通背拳术廿四手连环套手之练习281

（1）连环套手用意之说明281

（2）连环套手之歌诀282

（勹）第一手解义282

（攵）第二手解义282

（？）第三手解义283

（匚）第四手解义284

（？）第五手解义285

（？）第六手解义285

（？）第七手解义286

（？）第八手解义287

（？）第九手解义287

（巜）第十手解义288

（？）第十一手解义289

（？）第十二手解义289

（？）第十三手解义290

（丩）第十四手解义291

（？）第十五手解义291

（？）第十六手解义292

（丅）第十七手解义293

（？）第十八手解义294

（彳）第十九手解义294

（尸）第二十手解义295

（？）第廿一手解义296

（？）第廿二手解义296

（？）第廿三手解义297

（厶）第廿四手解义298

（四）通背拳术特别救命三腿连环套手298

（1）特别救命三腿连环套手之目298

（勹）第一腿之歌诀解义299

（？）第二腿之歌诀解义300

（？）第三腿之歌诀解义300

三、中部工夫第三段之练习301

提纲301

（勹）拳术六路总手301

（攵）操手法301

（？）操脚法301

（匚）轻身法302

（？）身体穴图302

A六路总手练习之说明302

（勹）头逖指挑练习法之说明302

（攵）二逖摘星换斗练习法之说明312

（？）三逖刁掠练习法之说明319

（匚）四逖弓形式练习法之说明331

（？）五逖？眉练习法之说明343

（？）六逖劈山入手练习法之说明360

B操手法376

（1）铁沙袋练习法之说明376

直形骑马式打法376

斜形骑马式打法379

（2）沙袋之功效382

（3）沙袋之作法382

（4）沙袋内应装之药品382

（5）洗药方383

C狗皮袋384

（1）狗皮袋练习法之说明384

（2）打狗皮袋之功效385

（3）狗皮袋之作成法386

D盘手386

（1）盘手练习法之说明387

直形盘387

横形盘387

（2）盘手之功用390

E操脚法390

（1）踢桩练习法之说明390

（2）踢木桩之功用392

（3）木桩图392

F轻身法393

（1）跳步三掌练习法之说明393

（2）跑？箩练习法之说明395

（3）跑阵练习法之说明396

（4）走法之说明397

（5）走此阵身体之姿势398

（6）九宫八卦图398

（7）行走九宫路线图400

（8）直立九根木桩图401

G点穴402

（1）身体轻重要害穴眼图402

（2）背面图403