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前言1

1您的肌肤美吗？11

自然最美12

化妆只会使肌肤加快衰老12

肌肤须经磨练才会美14

透明健康的肌肤乃美人第一要件15

谁说「二十五岁是皮肤衰老的起点」？17

使女人皮肤光亮的天然秘方19

皮肤也在自然地生活20

没有比天然面霜更好者22

自然的肌肤如水蜜桃一般24

洁白的肤色可遮百丑25

皮肤随四季而变化28

美丽的肌肤产生於深夜29

生理期前不改变美容的方法30

皮肤无法自然营生时，以化妆品弥补31

您知道自己的皮肤属於那一型吗？32

各种皮肤的烦恼33

这些烦恼将夺去您的美丽36

因浓妆而增加皱纹的二十三岁女职员36

如何消除造成麻脸的面疱38

使用营养过多的面霜而造成满月脸40

迷信香水而导致脖子僵硬的女职员42

因滑雪而产生日晒斑点的新娘43

高级化妆品所引起的黑皮症44

因敷面术而产生黑色痕迹46

腮红使脸颊变成褐色47

2　能产生自然美的化妆品49

探讨天然化妆品的魅力50

女性购买天然化妆品的心情50

天然化妆品不会伤害皮肤51

吸收自然神秘的欲望52

爱用花露化妆水的女性53

以芦荟使皮肤与身体健康54

丝瓜水一直受宠爱55

市面上也有假的天然化妆品56

天然化妆品有很多种类58

检查天然化妆品的重点60

千万不可迷信天然化妆品的好处62

常用来制造化妆品的植物63

各种天然化妆品所适合的皮肤性质67

如何选择天然化妆品71

天然化妆品增加肌肤的美71

化妆水有滋润的作用72

酸性化妆水可使皮肤收缩75

碱性化妆水使皮肤柔软76

含粉末的化妆水可镇痛消炎77

添加果汁的弱碱性化妆水可使皮肤柔软78

乳液的延展性好且容易被吸收79

面霜可保护皮肤免受外界的刺激81

油性面霜的成分包含多种油脂用途很广83

冷霜主要用来按摩84

清洁霜含多量矿物油脂85

渗透力强的营养面霜87

二十几岁的女郎不需要荷尔蒙面霜88

乾性面霜能使肌肤趋於自然89

肥皂也是保持肌肤的基本化妆品之一90

正确使用化妆品的方法92

去除污垢所使用的按摩霜92

利用敷面剂使皮肤细嫩94

粗糙的皮肤与营养霜96

九月来临时，则变换化妆水97

使用防晒面霜避免日晒斑点98

依照指示使用荷尔蒙面霜消除面疱99

油性皮肤不需要碱性化妆水101

使用弱酸性化妆水而引起皮肤粗糙的情形102

使用化妆水不当而引起斑疹103

适合过敏性皮肤的乳液104

以面霜防止雀斑105

使用药用面霜时，需有医师的指示106

有特徵的天然化妆品109

「番红花化妆品」系列109

「芦荟化妆品」的基础系列114

显露头角的「丝瓜古龙香水」118

「N＆S」化妆品系列120

黑龙「妃」是真的天然化妆品吗？124

「优越者」系列125

以番红花色素为原料的「利玛化妆品」128

「霍尔他亚特化妆品」131

3　天然化妆品自制法135

消除肌肤疲劳的简易敷面剂136

沙拉敷面剂137

酸乳酪·牛乳敷面剂138

蜂蜜敷面剂139

蛋黄敷面剂140

自制有漂白效果的敷面剂142

柠檬敷面剂142

双氧水敷面剂144

过氧化硼砂敷面剂145

脂油敷面剂147

改善皮肤粗糙的敷面剂147

石腊敷面剂148

保护皮肤的洗脸功夫149

适当水温为三十五度149

搀入硼砂的洗脸水150

年轻的肌肤则使用洗澡的肥皂150

卸装时洗两次脸151

醋润丝剂152

醋酸润丝剂152

柠檬润丝剂152

容易制作的润丝剂152

发霜润丝剂153

果汁化妆水最注重新鲜度154

市井所流传的自我美容法155

涂清酒於手腕与脖子的筋路上155

抹乳液於头发上156

每周以牛奶洗脸一次157

利用米糠袋按摩全身158

一瓶面霜可制成双倍的乳液159

面霜按摩159

以蛋白防止化妆脱落160

将蜂蜜稀释後，用来抹脸161

厚涂面霜来代替敷面剂161

将维他命C药片涂於脸上162

4　仅依赖化妆品无法美化自己163

有美容效果的饮食164

有健康的身体才有美丽的肌肤164

优良的蛋白质促进肌肤美化165

选用脂肪少的蛋白质食品165

美化肌肤的维生素类167

促进皮肤新陈代谢的维生素B2167

美容饮食的重点168

充分的睡眠最容易消除疲劳170

消除肌肤的疲劳170

身体的疲倦是肌肤的大敌170

睡前喝点酒对肌肤有益处171

影响肌肤美的日常生活172

肥胖是肌肤的红灯172

运动不够会引起肌肤老化173

工作能为肌肤带来活力173

皮肤是内脏的镜子174

心与肌肤同年纪175

恋爱能美化肌肤176

5　化妆即美的完成阶段177

能产生个性美的化妆178

高明地使用化妆品178

减少皮肤负荷的白粉179

广受欢迎的油性白粉179

利用粉刷表现出立体感的固体粉饼180

以粉扑补妆的固体粉饼181

适合容易过敏皮肤的水性粉底181

持久的油性粉底181

掩盖缺陷的粉条182

耐汗的粉饼182

购买口红时，也必须作反应试验183

可当唇油膏使用的良质口红183

防止日晒的腮红184

适合中国人的眼影色彩185

使睫毛脱落的染睫毛剂185

描眉墨会损害眉毛185

产生个性美的化妆诀窍187

颜色比肤色稍暗的化妆较自然187

均匀涂抹粉底的方法187

防止化妆脱落的方法189

眼影须自然193

鼻线的画法195

口红须准备三色197

自然的描眉法197

以灰色眼线膏描唇线200

萤光灯下的化妆技巧201

化妆焦点集中於个性201

掩饰缺陷的化妆技巧204

掩饰面疱的化妆204

以粉条掩饰粗糙的皮肤205

隐饰皱纹的重点式化妆205

勿使颧骨太显眼的涂腮红法207

使单眼皮看起来舒服的处理法208

下眼皮松弛或出现黑眼窝时的化妆法209

使变色的嘴唇重现光泽的方法210

勿使眼幅变宽的描眉法211

附录　使您更了解化妆品的问答213

营养霜必须每天使用吗？214

为何使用口红会使嘴唇变色？215

仅使用一种化妆水好像不够？216

敷面剂可消除小皱纹吗？218

搀入维他命C的面霜有漂白作用吗？220

化妆品可消除面疱吗？221

洗脸时必须使用洗面皂吗？222

防晒的面霜可防止紫外线伤害吗？223

可有方法使油性皮肤容易上妆？224