《30分钟的瑜伽术》求取 ⇩

作者 （印）拉尔著；刘炳成译 编者
出版 合肥：安徽科学技术出版社
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出版时间 1985（求助前请核对）  目录预览
ISBN号 17200·31 — 违规投诉 / 求助条款
PDF编号 810638768（学习资料 勿作它用）
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30分钟的瑜伽术 1985 PDF电子版封面 17200·31 （印）拉尔著；刘炳成译

应弄清的一些问题1

瑜伽术13

1. 夹奴察拉第一式(膝运动式)13

2. 夹奴察拉第二式15

3. 那比嘿式18

4. 哈斯特式(躺位脚尖触式)19

5. 卡提察第一式21

6. 卡提察第二式23

7. 那地式(旁扭式)24

8. 帝哈努阿式(船式)26

9. 辛格海沙式(狮式)27

10. 沙瓦嘎沙式(肩倒立式)28

11. 哈纽玛第一式(大汉式)29

12. 哈纽玛第二式30

13. 板得哈式(全身三锁式)31

14. 瓦卡哈沙式(竖式或头倒立式)33

15. 加拉式(洗鼻式)35

16. 普拉那亚式(变换呼吸式)36

17. 巴拉玛卡哈式37

18. 沙瓦放松式38

19. 桑姆克式43

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