《杨氏太极拳、剑、刀高难套路及秘传九诀》求取 ⇩

第一章 概念1

第一节 杨氏太极拳基本功1

一、预备桩1

二、无极桩2

三、马步桩3

第二节 杨氏太极拳普及套路介绍3

一、杨澄甫先生所传普及套路3

二、国家体育运动委员会主持整理之普及套路6

三、崔毅士先生所传普及套路8

四、刘高明先生所传普及套路9

五、杨式太极拳竞赛套路11

第三节 杨氏太极剑、刀的一般练法12

一、杨氏太极剑的一般练法12

二、杨氏太极刀的一般练法14

第二章 高难套路介绍15

第一节 精选七十二式杨氏太极拳15

一、精选七十二式杨氏太极拳套路简介15

二、精选七十二式杨氏太极拳套路特点16

三、精选七十二式杨氏太极拳动作名称顺序17

四、精选七十二式杨氏太极拳动作图解20

第二节 杨氏太极剑参赛套路68

一、杨氏太极剑参赛套路简介69

三、杨氏太极剑参赛套路的动作名称顺序70

二、杨氏太极剑参赛套路特点70

四、杨氏太极剑参赛套路动作图解71

第三节 太极十三刀115

一、太极十三刀、刀法简介116

二、太极十三刀、刀法特点117

三、太极十三刀、刀诀及动作名称顺序118

四、太极十三刀动作图解122

第一节 极氏秘传九诀164

一、全体大用诀164

第三章 杨氏太极论著164

二、十三字行功诀165

三、十三字用功诀166

四、八字法诀166

五、虚实诀166

六、乱环诀167

七、阴阳诀167

八、十八在诀167

九、五字经诀167

第二节 杨澄甫先生论著168

一、太极拳之练习谈168

二、太极拳术十要171