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第一章篮球运动发展概述1

第一节 篮球运动概述1

第二节 我国篮球运动发展概况2

第二章教学训练7

第一节 教学训练的基本原则7

第二节 身体训练17

第三节 少年运动员教学训练的特点31

第四节 球类课的类型与结构42

第三章比赛48

第一节 比赛的目的和任务48

第二节 比赛的安排49

第三节 比赛的种类51

第四节 比赛前、后的准备和总结工作52

第四章简单的运动卫生常识55

第一节 个人卫生55

第二节 运动前、后应注意的事项57

第三节 篮球运动员的自我监督58

第五章技术和战术61

预备班61

一、进攻技术62

二、防守技术87

少年级运动员班90

一、进攻技术91

二、防守技术115

三、抢篮板球121

三级运动员班125

技术126

一、进攻技术126

二、防守技术170

三、抢篮板球175

战术176

一、进攻战术177

二、防守战术186

二级运动员班195

技术196

一、进攻技术196

二、防守技术255

三、抢篮板球262

战术263

一、进攻战术263

二、防守战术284