《加拿大皇家空军男女系列健美操》
| 作者 | 《课堂内外》杂志社编辑 编者 |
|---|---|
| 出版 | 成都：四川科学技术出版社 |
| 参考页数 | 148 |
| 出版时间 | 1986（求助前请核对） 目录预览 |
| ISBN号 | 17296·46 — 求助条款 |
| PDF编号 | 810140608（仅供预览，未存储实际文件） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
XBX女子健美操3
什么是健美3
健美的重要性3
体形4
控制体重5
节食7
怎样才能变得健美8
XBX女子健美操设计目的9
如何利用XBX女子健美操9
XBX女子健美操设计过程11
XBX女子健美操内容13
逐步增大XBX女子健美操运动量13
XBX女子健美操的作用14
怎样使用书中图表16
您的健美目标20
活着应该健美，健美才能幸福生活78
休息、放松与恢复精力80
运动与心脏82
运动、体力和耐力84
5BX男子健美操87
5BX男子健美操87
锻炼身体刻不容缓90
几条基本道理90
变日常活动为体育锻炼91
改善肌肉和器官机能93
改善人的自身体力条件97
全面锻炼才能使身体健康98
参加锻炼的基本常识101
准备活动102
控制体重靠运动103
5BX男子健美操内容104
怎样开始108
如何进展109
体力等级147
点滴经验147
1986《加拿大皇家空军男女系列健美操》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由《课堂内外》杂志社编辑 1986 成都：四川科学技术出版社 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。
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