《武术自学入门》
| 作者 | 王振华著 编者 |
|---|---|
| 出版 | 北京市：北京体育学院出版社 |
| 参考页数 | 251 |
| 出版时间 | 1988.12（求助前请核对） 目录预览 |
| ISBN号 | 7810031848 — 求助条款 |
| PDF编号 | 810107248（仅供预览，未存储实际文件） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
第一部分 武术自学概述1
一、武术的起源和发展2
二、武术运动的特点和作用5
三、武术的基本内容和图解知识7
第二部分 长拳基本功和基本动作12
一、基本功和基本动作练习概要13
二、头颈练习18
三、肩臂练习23
四、腰功练习33
五、手型、步型、手法、肘法和步法练习39
六、腿功、桩功、腿法练习76
七、跳跃、平衡、跌扑滚翻练习93
第三部分 长拳基本动作组合110
一、长拳基本动作组合说明111
二、各组合的动作名称与图解113
第四部分 长拳基本动作组合向完整套路过渡177
一、组合连接成段177
二、段与段连接成简短套路183
三、简短套路组成完整套路195
四、各阶段练习概要200
第五部分 长拳四十二式(实用手法)210
1988.12《武术自学入门》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由王振华著 1988.12 北京市：北京体育学院出版社 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。
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