《少年儿童武术入门》

一、武术的内容和特点1

二、武术教育琐谈2

三、从小练好基本功4

四、少年儿童训练注意事项5

五、武术基本功部分7

(一)基本手型和步型7

(二)基本手法与步法12

(三)肩臂练习19

(四)腿部练习25

(五)腰部练习37

(六)跳跃练习40

(七)平衡练习44

六、套路部分47

(一)儿童长拳47

(二)少年长拳58

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