本书作者收集了大量中老年人养生保健的知识，结合自己的一些生活体会，编写成这本《长寿之谜---中老年养生保健宝典》，供广大中老年朋友阅读参考。全书内容分为八个章节，第一章是寿命概述，第二章是浅谈养生，第三章是“民以食为天”，第四章是“生命在于运动”，第五章是“寐似充电胜补剂”，第六章是修“心”养”性”寿而康，第七章是爱情滋润不易老，第八章“最美不过夕阳红”。

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