《表1 纵跳、20 m冲刺、伊利诺斯测试成绩分析表Tab.1 Vertical jump, iom sprint, Illiois test score andysis table》

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《RSmulti训练对大学生足球运动员变向速度和灵敏素质的影响研究》

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IAT（Illinois agility test）:伊利诺斯测试；ES（effect size）:效应量.

经过六周的训练以后，speedcourt测试结果显示:RSmulti组对于在视觉刺激下的变向移动速度和灵敏性与训练前相比有高度显著性差异（总体:p=0.006<0.01，ES=1.12；开始:p=0.008<0.01，ES=1.29；中间:p=0.004<0.01，ES=1.38；结束:p=0.005<0.01，ES=1.32）.通过效应量计算可以看出，经过训练后的提高幅度在总体、开始、中间、结束四个维度方面都属于大效应.RSS组测试数据显示，实验前后无明显性差异.