《表2 各分组在不同时刻的纵跳成绩（单位：cm)》

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《运用后激活增强效应改善爆发力的研究》

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*：表示相比0分钟时刻的纵跳成绩具有显著性差异，且P<0.05。

(7）实验方案：小步跑组在准备活动结束后间歇5分钟，进行一次6秒钟的极速小步跑练习，然后分别在运动后的3分钟、10分钟、15分钟、20分钟、25分钟、30分钟的时刻进行纵跳测试；后激活组在准备活动结束后间歇5分钟，进行90%最大负重的半蹲练习，然后分别在运动干预后的3分钟、10分钟、15分钟、20分钟、25分钟、30分钟的时刻进行成绩测试；后激活+小步跑组在准备活动结束后，间歇5分钟，进行90%最大负重的半蹲练习，负重结束后立刻进行6秒钟的极速小步跑练习，然后分别在运动干预后的3分钟、10分钟、15分钟、20分钟、25分钟、30分钟的时刻进行纵跳测试；后激活+连续小步跑组在准备活动结束后间歇5分钟，进行90%最大负重的半蹲练习，负重结束后立刻进行6秒钟的极速小步跑练习，然后分别在运动干预后的3分钟、10分钟、15分钟、20分钟、25分钟、30分钟的时刻进行纵跳测试，并且在每次成绩测试的2分钟之前，再进行一次6秒钟的极速小步跑。