《表4 扬州城区老年人运动健身项目一览表》

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《扬州城区老年人健身与健康融合研究》

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调查结果表明（见表4），跑步类（占29.12%）和舞蹈类（占23.96%）为老年人主要运动健身方式，对于运动技能要求较高的一些项目参与不多。每个人的身体状态都不一样，在选择健身项目的时候需要根据自身身体素质情况进行合理选择。老年人运动健身需要进行科学有效的教授和引导，促进运动健身与身体健康有效融合。