《表1 学习内容计划：基于蓝墨云班课的体育翻转课堂学前资源构建与推送——以大学体育长拳教学为例》

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《基于蓝墨云班课的体育翻转课堂学前资源构建与推送——以大学体育长拳教学为例》

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根据初级长拳第3路的教学目标，将本课程的学习内容划分为理论知识及技术动作两个部分。理论知识学习内容主要包括武术运动的概述、初级长拳第3路的概述、基本技法及全套动作的要领与图解等；技术动作学习内容主要包括武术的基本功和初级长拳第3路的起势、第1至4段和结束部分，以此为依据将每次课的学习内容进行规划（见表1），制作出教学计划，并配以相应的动作要领和动作图谱。