《表1 参加实心球运动后对学生力量提高程度对比表》

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《实心球运动对提高中学生身体素质的研究——以山西省介休市第三中学为例》

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从表1可以看出，经过参加实心球运动对学生力量提高程度较大占59%，提高程度较小占33%，没有提高占8%。所以参加实心球运动对学生的力量有明显提高。尤其男同学的提高较为显著，女同学也有提高。力量是各种运动掌握技术动作的基础，而掷实心球是发展快速力量的为特征，它不仅对腿部力量和上肢力量要求比较严，对腰部力量要求更严格。在训练时，对各部的力量单独训练，这样才能充分掌握投掷技术，取得好成绩。