《表2 参加实心球运动后对学生速度提高程度的比表》

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《实心球运动对提高中学生身体素质的研究——以山西省介休市第三中学为例》

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从表2可以看出，经过参加实心球运动对学生速度提高程度较大占54%，提高程度较小占40%，没有提高占6%。所以参加实心球运动对学生的速度也有所提高。而速度有不同形式的表现，如人体某部分动作速度、移动速度等。而在掷实心球的训练中有原地掷实心球和助跑掷实心球。原地掷实心球中出手的初速度和助跑掷实心球中的助跑速度、出手速度都可以相应地锻炼学生的部分动作速度和短距离移动速度，从而提高学生的身体素质。