《表9 训练前后安家葆竞赛成绩一览表》

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《对我国优秀男子公开水域游泳运动员安家葆个性化体能诊断与训练的实证研究》

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如表9所示，课题组统计了安家葆从2016年4月至2017年8月的全部比赛成绩，在2017年全国锦标赛前，他的成绩虽有提高但不明显，也正是从这一比赛结束后，开始了我们为期16周的个性化体能训练，并在随后的全运会比赛中获得了亚军，并且将个人最好成绩提高了将近7min，训练取得圆满成功。