《表2 射箭力量训练：振动杆训练对射箭运动员发射技术动作稳定性的研究》

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《振动杆训练对射箭运动员发射技术动作稳定性的研究》

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常规射箭力量训练内容包括一般力量素质训练和射箭专项力量训练（表2）[9，10]。所有研究对象均由一位具有5年工作经验的体能教练进行规范化和系统化训练，约120min/次，3次/周，共8周。